All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb4 M9 L8 b+ y8 {+ O
8 baby new potatoes, halved
1 w# t" ]* `2 W) T1 b# y2 tsp olive oil
9 x9 z' {. Y s3 d' h9 m2 carrots, sliced* ~7 y7 C, ?" I4 }) n& n! r6 n
1 courgette, sliced
& M+ r% t0 e6 W$ Q! g6 G4 u公仔箱論壇1 leek, sliced
3 K! }* v0 N2 t8 X, L- M E1 tsp each chopped thyme and rosemary,8 ~+ [: y% F+ t6 L
plus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J6 @! Y; _1 O, F+ X
2 small, skinless chicken breasts
; l0 Y. p0 O# C* f! m6 E. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150ml low-sodium chicken stock" R) w6 r2 k$ ?
7 a* C( N4 v; H \' b* Y1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.) l; \. n8 `. S! G
Toss the potatoes with the oil, carrots,tvb now,tvbnow,bttvb8 i3 s s: t4 n$ r
courgette, leek, herbs and some seasoning
' k4 w2 h3 j$ P6 n6 j/ vwww3.tvboxnow.comin a small roasting tray. Roast for 30 mins
2 D! f8 I. X# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.公仔箱論壇5 {6 r/ E1 \$ _; T) }
2 Remove from the oven and give the veg awww3.tvboxnow.com. t# y8 W/ L2 Z: f$ M( Q7 {: P
stir, nestle in the chicken, then return to the
6 L6 W6 e$ n* q, q; Z) pwww3.tvboxnow.comoven for 15 mins. Pour over the stock, then
/ v; z! [; r! O) Y# @4 @4 rcook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb9 `2 D- F) b% \6 C% ~; N
and veg are cooked through.
2 J- R+ @3 M& b" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D( H; k) n7 H6 S" X4 L' L: pwww3.tvboxnow.comPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,公仔箱論壇8 ^' n5 H8 o6 o6 U O9 k* F
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; Q; h# B- x1 r
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多合一烤雞和蔬菜
$ [/ D6 N; o: Q7 D4 }$ B) B公仔箱論壇公仔箱論壇" K. L/ B2 A" l0 p! }$ _
準備 10 分鐘www3.tvboxnow.com8 p- y" R) ~# f' ]# o5 H
! E, S. e4 [% a5 |$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘- u6 G$ Y8 G; S2 d' \! h7 S
) W' U# T s# o- B! J: }tvb now,tvbnow,bttvb8 個新土豆，減半tvb now,tvbnow,bttvb. H+ S& e/ o3 B4 ~
7 t4 }) k) r1 Q2 C" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油
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- O) g2 w( B3 |$ t T公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片
+ [4 ? O7 }4 ~) u1 個西葫蘆，切片
& }2 Y& d) G, B( ?' @# r+ J+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片www3.tvboxnow.com$ N, w2 d! o0 u- y( Z: z
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb0 E/ K7 w* Z7 G- ]* N6 R6 E* Z* t/ P
加上一兩枝
& y, v1 u! n% Y1 a( p6 `. O/ f2個小的去皮雞胸肉
1 e( N8 t( z2 E: \$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]# ^' V$ j. \ W" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 d& F1 I. I8 |' D2 ?
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1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。www3.tvboxnow.com! _, X6 U$ Q( E4 B; M: A( i' T
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，* r. q; ?! y( F8 S
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
] Y8 Y- b( b' c! o% y4 Q在一個小烤盤裡。 www3.tvboxnow.com4 |4 j: E4 _1 k0 M" z
烤30分鐘
0 I6 V- K6 N! x直到開始變成褐色。tvb now,tvbnow,bttvb8 \; l0 ^0 H0 e& v% o/ [5 z7 n
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
4 x8 E- Z3 b8 l) c3 ^- h攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
! ]) j. Q% ]" J) y9 l( N1 M; z. q烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
$ O/ ], Z0 ^0 K, g& a& Xtvb now,tvbnow,bttvb再煮5分鐘或直到雞肉! Z8 W2 Z% B0 I
蔬菜煮透了。
' j4 m- {4 ?; E& t2 C每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，公仔箱論壇6 o/ k+ _6 w0 ~
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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