茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
" ]# _, r2 o; j( wwww3.tvboxnow.com在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
# a( T2 o0 }6 W3 I. D! r8 z公仔箱論壇芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？, \5 ]. f: B6 J% {
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。5 q+ f1 x0 {5 {# t) ^! B
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 O1 p8 t4 E Y
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7 `! M5 y1 W5 B% j4 r0 T4 ~tvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
: Y1 P* r3 H! D; d, L1 y4 }$ N# ctvb now,tvbnow,bttvb黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
( [3 g9 j2 i2 Rwww3.tvboxnow.com黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ W3 ~6 o4 i3 o: N& E
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。公仔箱論壇5 n/ ?& A& @$ O& t
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
# V' P( _/ o- R. w0 M& y6 {- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
7 \' T |( y; \+ @% B, ]www3.tvboxnow.com青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
- G) F0 F( k# `7 t# T3 E) R; Dtvb now,tvbnow,bttvb紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。tvb now,tvbnow,bttvb3 f; L4 a! t+ ^
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
! G7 O' N* a( A1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。www3.tvboxnow.com# I; J, v, M" G8 j0 n4 Q
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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4 X( q4 K n1 `4 f9 Jwww3.tvboxnow.com喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。3 H( A: o" C# H# N; H
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
. {: ^# ^5 X& o: I4 Z邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
% m/ n$ I, u# D( ~這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。www3.tvboxnow.com% E9 D0 p2 c& A
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
. {& I/ T5 W* G/ ~9 O0 `4 Z ~公仔箱論壇當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
2 V! s6 P& t) ?# \5 V- n) ~' Q- h2 Bwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com+ Y; N4 S4 G8 H6 T; A
粉面及配料卡路裏排行榜! * _8 _* F* v [$ d: t
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭tvb now,tvbnow,bttvb. \" B9 V$ I. y9 F3 x" K- T0 _
一碗低卡美味的粉面。公仔箱論壇+ f8 K4 b& V; N
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 N3 S/ }- U# t4 q6 N# M
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
9 K# y6 g; j6 q( e/ ?* Qwww3.tvboxnow.com2. 伊面 404 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T& A9 Z3 f. j# ]$ \5 F
3. 米線 300 kcal/1碗2 g( q/ B1 \* N
4. 河粉 284 kcal/1碗
# u6 E6 P/ P* l5. 烏冬 253 kcal/1個面餅公仔箱論壇 N0 y6 ?; ?: r! W! j; x
配料卡路裏公仔箱論壇' K1 j+ ?3 E, F# C& ?; ?. ?: y
1. 牛腩 122 kcal/100克
3 N9 n0 g& A/ z1 k5 s3 i5 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 貢丸 50 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb: P) ]7 ]* ]5 a. C3 U' k+ ]
3. 水餃 42 kcal/1粒5 `1 U: e+ V6 Y
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M8 B2 l; B( ?/ x; K/ k
5. 牛丸 30 kcal/1粒
8 B+ e1 g. K" r) O3 s+ n( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 雲吞 24 kcal/1粒4 t+ @; u& m5 M$ G0 R4 Z0 j
7. 魚蛋 12 kcal/1粒
# A) K5 f" A, Y, S- Y公仔箱論壇6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
9 Y! B3 M6 T/ q. m: S+ N# ?7. 上海面 207 kcal/1個面餅
* N1 \8 O! f0 l6 v6 |www3.tvboxnow.com8. 米粉 173 kcal/1碗& u# u. {; m- s
9. 油面 160 kcal/1個面餅公仔箱論壇% q% X# C O1 H0 C
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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