[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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. H! @6 f' o, ?% ?% |公仔箱論壇保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
+ v+ P. S' R- l( ~9 Bwww3.tvboxnow.com華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
, c) h0 @& P1 x7 O) m- m以下考考你的保健食品知識：tvb now,tvbnow,bttvb0 B; p  R2 }! z# k: O
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
! d, E; X6 X6 g/ m; C2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
0 d2 i1 {$ x7 P0 q8 Z- M: m( z3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
& W4 K7 `! z! Z  Q, X% \4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 www3.tvboxnow.com2 l4 a( _8 p' D$ j, J
② 男性更年期障礙www3.tvboxnow.com! Q3 [# T1 Y: ]
③ 憂鬱症
8 x, k! J! f2 c; C, V4 ~! Z④ 認知障礙
" P6 B( I, n7 ~+ w' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 以上皆非
+ U; M5 H! U5 g" `3 O* q$ X) {答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。* R1 P* v1 s& c# g2 v5 R
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅  L$ x. Q" N4 n- y
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
6 |* {& x1 [8 A# T$ i5 d6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
$ g& {) a9 ?" F9 S4 v, ]& ]. N0 X（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
$ Q! `0 E2 O6 v# T; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲" I2 i4 L7 A5 t8 k( ?+ W
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
2 H& g+ e/ F$ t' E: m" S* P③ 對抗或預防新冠病毒感染公仔箱論壇. F/ a( b& r0 b1 V! v; g( s  F
④ 皮膚較白的人  D9 j% `5 z: c. w/ N. l
⑤ 曬不到太陽的人
/ c. E* F/ U) k0 G; v8 D⑥ 大腸發炎的人
# g+ _4 r7 y5 O. ktvb now,tvbnow,bttvb⑦ 醫師告之維他命D不足的人www3.tvboxnow.com% h: s! W: n7 I! o! C; B& M
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
6 M0 E: b5 Q0 f* Y  d# N1 [; o" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
" _7 _' U+ H/ j7 ~www3.tvboxnow.com8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
7 U# ]( e1 z6 A- r. n公仔箱論壇② 銀杏及維他命E會影響凝血
/ v$ Y2 ~" r4 p2 U* j6 m( n! @③ 抗氧化劑會降低化療的作用
1 A5 d2 @6 Z/ S  z④ 有些草藥會干擾藥物的作用
4 p$ ?* v$ ?& S8 Dtvb now,tvbnow,bttvb答：②③④
9 r  _' i% ~8 [7 S5 Ktvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。& \0 r$ T9 B& n# u