【咖啡新觀念】
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/ T, |5 b. K4 O; e- _& L公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，公仔箱論壇& l. C% X a* J/ s. J) B1 c
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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8 j; i1 f- H& S: ~咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
1 H' N5 R4 o/ \) u Y. r, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k i9 ~6 [; A# W1 R/ Wwww3.tvboxnow.com《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb+ w, e4 C# W% }% i
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。; V C0 [8 ~& z2 u" S9 e
" X" U/ I4 ^" F5 I3 o6 p4 G《控制體重》# E$ J; D* \/ H( N) O# U
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
5 h0 ?! U( P8 Q3 n) V公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。6 k( m* D3 |- k9 c
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《促進消化》* P$ D- C0 Y F; A d
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇2 w% `- m8 l! j5 _. ^+ k. z' d6 H. j
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《利尿》' r# u( n* F1 N/ B0 z6 E
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W6 K8 b) m' y7 C* t- \+ T
# {, u0 l2 ^ `: j, [$ D0 y+ Rtvb now,tvbnow,bttvb《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L* F" O+ s; v2 q/ p" u: F
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb% E: p3 I K" V
( M* g8 b/ Q- a4 Ftvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》
; k) U. q6 ~! x$ U8 K- ]! Ywww3.tvboxnow.com咖啡含有天然抗氧化物。
8 ?! |( v, B- b( S' L9 W% X/ iwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v H6 w0 n5 o* }8 [8 j
《止痛》/ w! `% {! ^/ H3 |: M- M0 n; e: @
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》; l4 g4 o% }/ _2 j: w2 G
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇# w6 }0 i) P1 z) L0 J8 ~; _, N
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
% {6 m% l+ H% V6 q3 [4 s1 a5 @0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z3 Y0 v% f1 f" Qtvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' Z7 Z: a1 g T; H+ I
& t/ {8 u& q- j* u! r# W: h8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害
6 s' R7 J3 M# u# I0 Qtvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇8 O. f& s( U* ~" m+ A) T5 z
1 h2 J4 |4 C4 E! j當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
5 J* H6 R/ l2 \- {' S9 S( Q7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
. d9 B2 z$ O2 G& k2 j2 u3 e+ ^; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間
, R6 _: C: U* ewww3.tvboxnow.com‧正在授乳的婦女' q3 l2 t, j( q0 F
‧老年人www3.tvboxnow.com; V8 S9 \: |2 } q7 h
‧空腹前（或飯前）
. ?; f5 ?4 }0 K; L" m4 Y公仔箱論壇‧腹瀉者
) l5 J' G0 ~: z5 B. Wtvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
" B- o+ O( H0 X( K% e4 f- S1 s‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇( z$ j0 R# W. _& j
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 d3 y/ n, m& @( M2 @
‧抽煙的人
2 _% e$ k+ v b' Y5 ktvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @4 J' U6 p: G+ }
‧容易失眠的人
! C$ X0 G U* v! G: g. U公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
, i% O0 P9 m2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人( s6 j; n6 _( `, l
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 www3.tvboxnow.com/ b$ {3 f! ~8 O$ U O$ s- n7 E
$ N, A" K) S- o, I+ b% [2 D8 Y( _公仔箱論壇《咖啡的健康學問》
; n9 F% p0 C* W/ d$ |/ \www3.tvboxnow.com醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! P% @( h0 H$ F: |% s, c
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： www3.tvboxnow.com' A5 @ ^( o0 Y2 O% q3 w
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。www3.tvboxnow.com: n0 D7 W" j& l8 N
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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4 ?: G D1 N4 K5 g3 N公仔箱論壇04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇% [+ p) h/ F0 ] Z
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb3 Y: V2 d4 g/ Y! }% l" W2 S
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。. ]3 }/ ]- Q0 l- a' S" m; Y1 E2 D0 `
; a; _* R: B" W; H3 V+ T# c# Wwww3.tvboxnow.com08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# C% G. P# V! B, U
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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' Q% P* `3 i$ B4 B$ u因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
; w- O% b* V" p3 btvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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