【咖啡新觀念】: H+ g! P. |1 U6 y6 m4 F6 r( p6 D
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i/ C7 f' P' }& ~
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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2 X0 O; V/ f2 i9 ^% G) ywww3.tvboxnow.com但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。* J/ J2 r* L" ^( [# s2 j
; }) `& ^; X6 @, L' ~" m《抗憂鬱》- l- L+ L5 V4 J9 n3 r: P2 W
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 \7 J/ y+ I8 ?8 D
/ V3 T# L6 m, x7 y$ d3 R2 o《控制體重》' q+ K" X7 u& v3 |( s
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
2 l8 s* e* ], z/ ^3 v增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。$ C3 E( |. z3 E' a' X
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《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb8 j; ^# e3 g1 L+ R* V( j" n; g/ Z5 S
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 www3.tvboxnow.com5 x& J+ b7 C) S
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《利尿》6 y/ A* I; A( X9 N
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》
* \, o# `# }: R9 \) n9 j" _公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇0 Z5 @" v. z* }6 \" i
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
0 [; _0 \: N, |# }9 }# }4 @咖啡含有天然抗氧化物。
1 x' |8 H/ v- A9 G4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& W; `4 u7 V& W% a: v$ n% s
《止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?9 J0 ^8 O, `8 K
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 7 B8 I; d* _- i6 J2 U2 S% F
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《增強身體敏捷度》
G4 K4 \+ L7 a7 U% o+ Z咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 7 G* _' N/ h" Q# Y5 d2 A. @
c8 P7 e7 B1 r; |( L7 Btvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》
5 U( X9 {- d$ C, s' F最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。+ ~$ b7 K) _5 G& G
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。1 l; d- [+ u4 ~% S; V2 ?
! v/ M0 S3 Q* G; [6 S% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害3 j+ E5 i4 @! [; `
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
( n' Z3 A& Z) [# l4 J. htvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
. l& Q: }: Y! E& ^3 _1 ctvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間www3.tvboxnow.com9 r$ p; R' D: k# ?+ ~
‧正在授乳的婦女
8 W6 @- X4 x. \0 z7 t公仔箱論壇‧老年人
% f3 f1 L5 G0 @1 j$ K' ?tvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）www3.tvboxnow.com9 W w( A" v4 ?
‧腹瀉者8 \* e# O: [* y. m
‧胃酸過多的人 7 e6 P5 @' v5 {# } U# [) V
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇 U0 A# J( k0 m7 F" v% R
‧患有腸道過敏症候群者" V% a9 J9 o2 w2 R+ d2 y' U# y9 R
‧抽煙的人1 p9 a5 C6 X$ M$ s* [+ @
‧喝酒之後
' F$ J1 D. t$ \; W N- p4 m) S‧容易失眠的人
( Y! y' H5 w- B b) }& Vtvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. a' E* j. k, h/ V$ o& |, G; m
‧正在服用鎮定劑的人3 K7 D) a5 A/ {, ~
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R0 n- n4 y5 n3 r
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《咖啡的健康學問》
7 k5 G( g8 D& F4 K( s醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。% F; d: U. z% r) Q& ?* @
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： + g7 K! z) r! c5 {
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O+ E( }3 \) K' `
$ c' }: n0 s/ A+ [3 ?* k" J03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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) a) G1 d4 H* ?www3.tvboxnow.com04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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% H" n3 [1 Z4 {9 u, X# Z5 [www3.tvboxnow.com05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)7 {$ F" y' \7 c# M+ x
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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) m) {5 q2 B# |/ l# M: @0 u7 ^4 K9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
& W0 c* w4 c$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E2 c+ P- V+ w7 ?9 `! C0 V
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 8 K. e/ s8 o; [. Q, W
8 r* F5 v, b; B9 X `5 m9 s" B+ p適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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- I9 r; p& k4 E; P; U1 M因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
/ Z1 O! \# \3 ]4 ?這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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