[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :$ [) `9 L0 T3 f$ T) n

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、www3.tvboxnow.com( s4 R: p  Q1 i  N) E' s

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受7 n; z8 R3 B" J8 `! _& x

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb0 N5 g3 ?2 ^" }+ E7 S& o

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。* s2 H' Y. m. ^, t! G  d
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制3 S( _( w$ x! ^! C5 W' ~

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q. `+ }  }# `+ |( g& M/ M

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　公仔箱論壇# w7 O: a% Y& Y2 m
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb1 l" M( T: W" {8 l5 h7 y
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇# D) [7 m' M" E1 ?/ Y1 d+ i

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一www3.tvboxnow.com& T* j) p3 B$ _* ^, ]

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb7 c3 b$ u+ i# K. r
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  一、發生原因：www3.tvboxnow.com1 M4 J* C* k! q9 B0 P0 k3 F
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb  Q. o2 w  C- V& N, o
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。- X! q+ p# x# T/ C+ {

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇- P" a4 v4 n' m; E9 e

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {) y! e' k" O. m

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車: I% Y/ {! i$ \+ P8 I

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

  二、症狀：脖子無法正常轉動。

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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 D# p5 Z0 Z& E( s$ X" ^* J

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。

  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U. S  ?, u  p  `
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   [中醫]：% ^- i% ?7 H5 s4 B, \
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：www3.tvboxnow.com/ g. u9 O: E$ \+ X$ \9 V1 G3 b
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j' h" G3 }2 j6 a" d5 o! R
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中www3.tvboxnow.com4 |" W. ]! _  N! Y% K7 y

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z. ]% C; S$ F3 Y, J" t

   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因* l0 |" o4 L6 z% T/ [$ Y( [

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G3 v; O7 s' j

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.3 c8 f1 O" e- \' Z, F9 N; i

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完3 K5 c4 e+ [* n8 I1 [' M/ k8 l

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇0 v9 o  m! Z& q1 V& ~2 b
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇! p0 @, a5 {+ v' j- r

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要www3.tvboxnow.com8 p# _! F! S7 z. f" h

   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~1 B, Q; f$ O! p
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h, k0 y' q) y! D7 z

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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