一、原因 :
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, t3 ~6 y# A3 Q) q# A( m; ]! }tvb now,tvbnow,bttvb「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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* T2 ]- t% q: Q, Q 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受" [/ e( a. N' Q Z! w ^
: S* r. F* W: l! t& F公仔箱論壇 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
, y# {+ \. P' x2 [$ G Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m0 a [3 M! D( d/ V
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。- a& X4 ~ O0 d4 e% c, r2 X
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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/ R; Q" o5 A3 Y& r 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制( U0 j% T/ E, M w
7 {' m+ d1 w! Z( E K( L4 `0 v# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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0 U" D0 `6 {+ g6 Htvb now,tvbnow,bttvb 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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v2 A* H" s' |% o. P( C2 x. Ptvb now,tvbnow,bttvb「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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% f0 W: V% M+ f8 {' p4 Fwww3.tvboxnow.com 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~/ z4 L+ x9 P! U% f$ A' `
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb8 R1 R- ~7 c- `* d3 P2 w7 e
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一! L6 V2 f: O+ d6 T$ @
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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2 m; ~5 p$ J" ^: r' }公仔箱論壇 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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) K" C: n3 E) k8 C+ s$ wwww3.tvboxnow.com 一、發生原因：www3.tvboxnow.com H3 s* R8 H( `0 A$ O
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :/ D) m3 K6 m# T4 V
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿3 ~4 o% P5 p0 E+ Z- `- E9 h
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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0 V- e. v- M2 Y4 [9 y- [7 _2 m 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5 v) k1 l& W/ \8 F
" C7 W, ?/ X1 _4 m9 A" Q 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。7 h% H1 g: @/ _6 \
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車www3.tvboxnow.com) @7 z; j, |8 K% n* g: ]
, m& w+ ]/ |3 t8 J" w- P3 ~. T 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇/ F" a& s0 K: P3 z7 x n
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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6 e( X5 p1 B# P& b! ], d! h公仔箱論壇 三、緊急處理： 熱敷。
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$ H i- c F: W4 i3 ^1 w' F, Q$ qwww3.tvboxnow.com 四、確認嚴重程度：" g+ s! `( h; t2 J, M/ M" B5 V
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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" ~( V& z8 [6 @& H# x公仔箱論壇 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲www3.tvboxnow.com" H& x9 q: [0 V# b4 H
7 L. D1 w. k2 a" Y5 t9 k& v0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S8 F" b9 P! f9 y/ v6 ?* F3 M
2 Q9 ?2 F u' h: Y( B! F# U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" H5 i4 W( d! t% l
五、治療方式：
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[中醫]：www3.tvboxnow.com3 h+ s8 p- @3 T$ B9 a* ~% T+ {( B
y- Z% G7 O9 R0 U 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( {* h# Q" p1 j# u8 X
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[西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb; O; F5 D: I% ~; E1 k: d
" Z- ]) r& Z# d. ?; N( @! A K8 `www3.tvboxnow.com 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可tvb now,tvbnow,bttvb+ {* x& V X& s! Z2 M, o$ Y
. Y6 E# P& J/ w: S# p4 U: \公仔箱論壇 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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& }$ H* V- v& }- A( H$ z# A( A 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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$ ^6 Y ^1 \' b; [ 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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8 ]0 X% s0 s9 s/ l; f' fwww3.tvboxnow.com 炎止痛藥等。 公仔箱論壇% I% @/ f( I% g# [+ I4 S! r
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。& ?( @) T7 e) F: F; s
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七、治療費用：# q8 {2 v7 A8 }" S5 Z+ l8 |
4 G# a2 z: O4 f5 Nwww3.tvboxnow.com [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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T: @2 S' z' g8 |0 I; W4 F 狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因( b2 b" R, `( r1 k M# [) a
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診所而異）
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. ^; J. d' D u4 A6 ytvb now,tvbnow,bttvb 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。1 K# m2 _( d s1 w8 J$ g5 O
: m/ y2 ]! B6 h ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O* i0 \) E* K' K
★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.www3.tvboxnow.com) ]4 @7 H0 g' D7 C! \6 D- h6 Q% A8 ]. J
$ w) X' M. I8 P: l& c! Q+ ^. {7 Otvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完9 Q- H/ t8 [ ^. d+ h
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。" f: c m( v# R' X) F/ W
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# N" X3 X8 H8 |* e公仔箱論壇 [ 自我治療方法 !! ]
) J& u7 N/ c# M; F+ N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! C& u$ Q6 E' X4 U/ X0 |
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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9 Q3 N% l+ {( U公仔箱論壇 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
4 K8 f4 d& F% d9 f* f R/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb i% |) L* t+ ?9 ?3 C
修復。www3.tvboxnow.com2 l# m8 C6 Z4 e6 a! H
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5 U( S4 P% A( q' M0 ?
1 L1 M# G/ E: R 上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb/ \# x" z# o, l& F, {+ j: e
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將8 u/ S1 `% K7 O# e& V
7 G; }4 l1 U5 y" {1 P$ q9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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