治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方www3.tvboxnow.com+ ^& `5 r: {5 T& H$ x# x# K
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治療感冒的小妙方www3.tvboxnow.com5 _+ s( B( s& {
3 A1 ]3 y( S6 h! F2 V! z$ jtvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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. `) Y) g7 |4 _2 \/ B% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒www3.tvboxnow.com+ I" g! b, z5 j% I" Z* d$ s/ v6 N
6 A9 P) R+ X# i: f" s2 _3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇9 o0 ]# s2 ~" ~/ [
( l. Q6 w/ w3 p+ b# b |www3.tvboxnow.com4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累7 G' A5 P% s8 @* Y5 ^
7 M0 o* e F7 v, X: Y( R0 ]www3.tvboxnow.com5.避免參加聚會，以免過度消耗體力www3.tvboxnow.com) G+ I! C1 r! l5 n
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6.注意保暖
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( V$ F/ Y! a- Y) ~7 I/ |www3.tvboxnow.com7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體. k0 Z+ M) q" h- f$ l t/ v
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?$ }) m% @+ i) \9 {" }" D
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇 P- o9 ]- n% h/ J) J+ m6 Z* }& r
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
5 M- T8 U) C6 i+ [6 } D5 Rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m x# s& x; ?2 Y
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 d" g. P K3 n7 ]# K$ T" U5 Q
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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. k; u2 i7 C0 T/ F, l- s13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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( u; M2 ^2 U1 @ K6 K% F" M/ O" z, g公仔箱論壇14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇) f" ~5 v# c5 ^9 p8 K
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb7 O2 i o% A, T3 J
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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0 r( m% b1 O' H% k& v) }公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% p7 Q: J6 q6 M w8 e c
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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/ w* |2 ]5 G. r; i* P# \www3.tvboxnow.com1.服用適量的阿斯匹靈www3.tvboxnow.com! {/ X( d4 _7 H. k- S
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2.適度的運動
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6 Z$ u4 l3 U" c3.睡覺
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. X0 \; R) J% q! J5 t. S4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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( C( |! M# q7 E" ]+ x# ttvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部( }7 N7 k# C( A4 t4 q& b. ]
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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+ @, ` \6 `+ Q& b" |8.深呼吸
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# x# U$ I2 H# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.自我檢視是否處於緊張的狀態. O, k# N c4 X# Y
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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% ~. T% e, e, ^3 A# _12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇/ g" d" x: I% V: ^
3 o( B1 M7 H! V13.不擦香水
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14.勿施力過猛www3.tvboxnow.com7 B* b0 c% l' l# N' w( W7 c9 l
2 ~; C( d( q% z15.避免吵雜9 r& m# M, h) Z& y
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16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb) P8 ~- }, r$ Z* Z% T5 \+ V
+ ^3 o3 X( c! ~! m& `6 y, n% ztvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡, U# x B4 |% {2 B' u
7 o: D# U' @ A- J+ L2 M18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽! M; Y6 U# k) d
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20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 g0 K" P, Y" K! S0 x5 L1 E( T
8 T6 W& m! t+ v ~; T% f公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb% F5 `! n$ l3 z3 B. ?
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛; P" F9 V0 s* Y; h" {
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳! e" M% y6 [% [& m+ c/ _
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb2 v7 f- a* |9 o* |3 i
' }5 W6 q# b7 L) Q+ P J25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應www3.tvboxnow.com4 S& F0 S( m% Q7 O9 H1 V& J5 z
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26.培養幽默感
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" _6 I# ~, [( G6 y3 V+ C5 Xtvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命C
( }) ~! D6 x/ P. q4 T4 H' E5 @& u) Jtvb now,tvbnow,bttvb
5 |, j8 q) ^5 r& ^7 I7 `tvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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