材料：公仔箱論壇- v0 p G8 f! @. z5 v% }* A" X
牛柳 160克（切片）6 T/ n- ]& D* P$ r0 `& `
芒果肉 80克（切條）. U- {$ l1 G4 M8 q
西蘭花 1個公仔箱論壇7 K# i# l2 {1 Z5 H) h1 V: I3 `: C. \
薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R! g# @: F' L: B7 b" F0 G
蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' K9 g8 U4 t$ t5 U9 x
粟米油 1湯匙
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3 l( Y. E, q% ] ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J, c1 U3 y0 u( N& R2 U# j* Z
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
. W1 E2 Q7 _- q1 n/ G: z7 h" Fwww3.tvboxnow.com2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
; G$ d I9 u/ y: i3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。www3.tvboxnow.com. d: V6 _# e% C
/ x" v) }$ U* n' v7 e調味：
0 g+ h4 k$ b a4 G& z Z" Awww3.tvboxnow.com生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇* G" b( ^* d* d$ U
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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