人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。www3.tvboxnow.com6 d9 o6 Y/ e' s( Q( c7 t6 h
8 p d+ e- a# z% Z1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) y. ]+ a2 C& y8 v4 A
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇7 E8 ]" n9 Z/ y+ w. ^: e( t
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4 w' a g& M) l+ g1 J如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇0 c8 H P( ~% r4 L" _* K4 I
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y) ]0 N8 H0 _* \2 p" {
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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: D2 b9 G) O. R! |www3.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。/ f% ]% ]( C3 |) m" m
- U8 k' M! R0 `) N" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭www3.tvboxnow.com) Y$ N2 y6 k' Q$ ~7 r ?
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
+ m# R0 P3 a: J' ^- M. w3 Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _( ~( l+ x% D# u4 g
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a# K) x! r9 a. A8 l; N9 S- L
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- e, ]$ ?7 C5 k. y' n0 _% d3 Q* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子6 w- g" u2 i s/ O9 P
( W8 ~# O$ N I; k Otvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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) w$ ^7 n" c! R; L! s; U) N' Y/ c統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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3 y" V3 O8 |7 ?* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q1 y6 M9 k) C# q9 P
| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5 I2 J% t0 z3 E# I `( \
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起的。
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| 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v3 Y) S8 E& \! K2 L* ?# |. j
& V. G9 E* `' u; c- N7 c% h( z, I公仔箱論壇 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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: d- H j! j" B公仔箱論壇 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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4 Y$ \$ W; |' L8 j7 U2 Qtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。www3.tvboxnow.com$ O3 C& o+ W3 t) g/ X
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ `# M1 L% g5 _1 i/ R: z
' n0 B6 q& s5 ?0 Q2 J( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
0 G! O. n7 N. J. H# e/ m. Z( Utvb now,tvbnow,bttvb3 m$ H/ t, P3 N/ W2 [
7 D& z4 ~+ t0 j* S. n2 A1 ^0 c | 指甲的韌度
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' b3 `3 l; E) w1 V3 u4 D+ Mtvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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/ b! V7 X% K! k1 `www3.tvboxnow.com | 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb ^3 _3 T, u, K, O$ P) G
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www3.tvboxnow.com0 o) M' l/ D7 y- T
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| 周圍皮膚3 k+ t' q9 P+ [0 r/ V
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇+ u+ X# E4 @- G4 T
# J8 i1 H5 Q# u/ A$ x `tvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www3.tvboxnow.com& H+ K9 @6 H1 a2 Y$ x( K
0 R5 K6 x, H$ P指甲過白www3.tvboxnow.com$ z& y6 y+ H4 E9 L
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h% [7 G! G T3 Q3 @
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。* z' C5 V7 ]; T2 ~& A/ x
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9 Q- B' C0 M5 j3 X | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。9 O L. V7 \; S, ]
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9 @) h8 P+ C7 M9 K, utvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb6 l% T6 r: H. E( k5 s1 S
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q: B4 E+ a; [4 U5 w
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| 凹凸不平
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0 N+ f" ~/ G# G* W | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇6 W" J g5 v' F, P l! Q, }" T( ?- F
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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3 e7 C/ S% `) n) Q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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: g" m4 L& e4 L4 n [唇色蒼白公仔箱論壇. g& |+ e6 p. O, _
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇' Q% J& [- q) f* V/ N' |/ P8 H
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| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb0 o& f4 g0 x8 P- H& B9 X
& [" ?8 W; }1 d公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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. u8 k4 U9 i% M" {+ }+ Q! y! L公仔箱論壇 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫9 W6 I3 p$ Z7 Z
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb) q! O+ l' C9 n3 w4 ?, y6 @, E8 P
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 `8 V# S6 N- m, s
# H$ A- j8 e4 O! Qwww3.tvboxnow.com份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b" D) H* S1 |! {
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| 每次以兩三條為適量。2 E$ Z* w7 X8 q6 @
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# |7 U; q. q; D( i. t | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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& R' a0 B7 w3 c9 W: N8 Z# Vwww3.tvboxnow.com6 [4 |( Y+ G: B. e: V
| 氣味
/ v0 Y, J2 _9 z' _! wwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y# Q- H7 N6 m4 t; g
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ ~: a, V7 o! y/ Etvb now,tvbnow,bttvb化現象。
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2 J8 _3 g! y! n# ^/ a公仔箱論壇9 q' R# E0 D6 W
| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
: R, ]- t O6 [& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {4 _* a* z2 d5 r/ a7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 x4 S, j4 J5 L; ~: D/ s" i
| 硬度
! d3 U7 N5 s5 ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p9 S1 X; y( U$ P2 o9 A
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。1 p; F) E0 X; O3 ~% E! Q
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6.生理時鐘表
' s T ]6 [3 a w ^+ \ m0 ~( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y1 q5 ^; W/ y8 [$ }
0 p& @' e) N {9 gwww3.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 h4 ` D2 ~( j& g5 g4 w
9 w0 k. x- O, ~" P公仔箱論壇時段
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| 時期tvb now,tvbnow,bttvb( {( H! b; M# O+ x3 z
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| 工作
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& [8 y2 E6 [) h/ q! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb/ j; t8 F% R: @! ^# K/ H, D' T
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( o5 A t* S- o2 \2 Y" f) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期
( P' C$ J7 P) W. i' Xwww3.tvboxnow.com
# r6 m4 K" v4 m) v Kwww3.tvboxnow.com | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。www3.tvboxnow.com' D9 o; m" Q# ~" S% [
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| 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 l+ h/ e7 F4 R
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- k' \: m, d6 U, |/ h( Z公仔箱論壇 | 排毒期+ {4 t3 z& F+ N: v! i8 z
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完www3.tvboxnow.com9 s* S& s8 ]' w1 @5 D2 Q& f# j) p
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成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c- x8 k5 D2 t8 q9 I2 }3 B
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" Q' a: z5 n' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:00
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5 R7 D$ ]/ B# L7 V9 H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- K6 V& V0 f8 Q) w9 i& H4 e; s
| 休眠期
6 e% l/ [4 |2 q/ [( U4 g公仔箱論壇 7 J' Q3 {8 J+ n0 N
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
( `8 ^+ F$ d) a+ D% g( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N1 R/ R8 V6 e. l; `. `這個時間。
" }$ l3 Z# ^3 }3 I" ]/ q) H. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 B9 i$ `. e0 P5 P) f& C- _
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期公仔箱論壇2 [3 w, n1 T4 l/ q# b, F
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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! b! e6 Z: A5 f3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00
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: @5 d3 t* ^& t7 D9 X& Z7 l E6 \% V; swww3.tvboxnow.com
, C2 l1 S9 e0 I4 F公仔箱論壇 | 午休期
5 f6 J# Y* S% ?# [+ M0 H7 E* l
# E$ K) y! T: _ t \# y公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！* o$ ^6 w1 ]7 J# t$ p+ i A. ]1 B
9 N: t- m' R: pwww3.tvboxnow.com
) g' K/ e& j: a: ]% P# pwww3.tvboxnow.com | 下午2:00 ~ 3:00
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: Y2 ?' |, X' i# q# W) p( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k' _, y ~7 H9 \+ m+ @ | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇7 D) U( ?) ~- {$ D$ B8 r6 D. t- F
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* q! s+ d; Y1 m- r4 S | 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇# \1 Q7 l, @$ I2 D! _
0 S- ^" B, k% c8 W- p$ ^9 t: H8 ~6 I9 h1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t* @" e2 y8 p W: P @. K; p& k5 {( c公仔箱論壇 | 低潮期1 ]- L1 I. F+ ]8 ~# e1 m
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb% w R; F5 E+ l) y% X
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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* r6 T& Z2 Q, Y8 P/ |公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c2 \- j" C3 D! j% s& {
公仔箱論壇" a8 n1 Q* z, H! i1 t' N8 a
2 Z1 ]2 M0 c* b* ?4 M6 x; P! h | 晚上7:00 ~ 8:00
0 H8 {& H4 J5 E4 p! ]公仔箱論壇
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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