1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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0 W( _: d8 [( v2 N& H( W, _ 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。" o2 X+ t2 h. f' t5 k7 x7 n
^; f9 e& w: z. a# |, D. K; P# C公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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2 t8 t$ Z% ^ H2 F' H2 owww3.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb, E9 }6 y+ u6 M9 L
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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3 Z( P7 B3 `' d9 _# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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; Y/ _# W; T% p" L5 S7 O/ p3 kwww3.tvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。www3.tvboxnow.com+ [ G& _ o; g$ z$ a: t; k$ y
( F {0 K( s5 K5 B/ Btvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。www3.tvboxnow.com; j4 L) U) i, A) v
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 P$ g; U# ~$ }3 B! `
- x' G Q/ S1 f+ h% Y; y. h$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 _" G* f0 C) V, v
( S2 T' i7 g% D0 }% |& \* o. t 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。公仔箱論壇6 R' w/ m3 [7 F$ x" ], y
: n4 Z" p5 X- \4 ?# g$ qwww3.tvboxnow.com 13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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- E. F1 K' ]% m: m% f0 N 15、白天多喝水。晚上少喝水。
I, E( A+ f; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 P$ T2 T- K" O2 G* x, r
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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, q h: ^$ W: e! B m0 o- {tvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。' M3 V, o: ^1 Y" A% l+ m. D
0 e2 d" Y* u+ O0 D- Ztvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 X; _+ t O" v5 e
/ e6 o( ?' p5 E1 {5 ntvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。www3.tvboxnow.com( u& B3 W2 P* S
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。公仔箱論壇, R0 }. J& c3 T( x- w6 ?& n
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。公仔箱論壇; [2 G: E2 y5 \) ^- a
# k$ b% s: o, x4 F" F 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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; v) c3 {5 r0 d: f1 D1 {8 K 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。tvb now,tvbnow,bttvb2 B8 l' H( t8 E& j# J v. Q8 h
& I9 V( l& w8 m3 A7 N% i( C 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇1 J9 C; L+ ?! x
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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7 t& b2 W, I! }) x" J4 otvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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9 n9 m! H! P% e; O: S; Zwww3.tvboxnow.com 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇, m" E. B) H1 T
( F$ u& j; c' ?: k! R, } 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
; U) c# V0 ?, P7 x/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @# c# c/ D0 S5 u- hwww3.tvboxnow.com 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。: w$ p$ X( t H- i5 F% E
% r5 S, P4 G( E- E; I5 p9 l/ J4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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7 l# D- B3 F! w" G, z8 x0 s! ntvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }# C1 j' }1 x/ J, Z
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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: E* u: p- g* x3 \3 k+ s 43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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