|
 
|
1#
發表於 2008-10-8 09:21 PM
| 只看該作者
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。
P0 }2 A/ ? j/ C. C( K2 \ 公仔箱論壇 d. Z* v5 I' k% C# Z
健康排毒餐
$ D% W; {7 m' x! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。
) u$ K% v& O3 n( ]; K) Z$ S4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @# [( u$ Q9 S- B0 z
排毒早餐吃法4 Z# ^" }! E+ c1 i
+ \! x; m6 V4 O 早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比 例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。公仔箱論壇' i c% `9 H( G5 P- C- L5 q1 Y
9 ?9 P4 _1 r8 R, ~ 一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; r X5 ?6 v" q+ O2 J2 x
www3.tvboxnow.com% R) K$ p( {' G
两种蔬菜 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。www3.tvboxnow.com2 _$ d& q$ h7 B
& C, y1 [( O9 D5 H' B
选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。tvb now,tvbnow,bttvb% M/ Y$ h7 {- b( ~
* h h& u7 S" i. m; w# B& d公仔箱論壇 红薯 红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。
6 \6 j* i7 A4 {; _3 D- f* s2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V# U5 P. o# ~% S- K1 ]* d( Q公仔箱論壇 糙米（或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。 |
|
發表於 2008-10-8 09:30 PM
| 
