魚+豆腐
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0 e8 b0 d# r; ^www3.tvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。www3.tvboxnow.com( x' C, y. O9 L! V
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
7 g- D7 ^; F$ d; b2 f$ htvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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; P5 _( U5 u T3 F3 i/ c# o豬肝+菠菜- i9 `) z( L9 `$ {! I! ]
& |, H( V$ {0 ]6 r- c1 s) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb- ^6 `6 c+ ~. J$ f0 K' }' T' ?
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; v+ S0 n+ D* y6 D
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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. M. ]( g6 R Z$ o3 M' w作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
* V+ X9 }/ Q2 Z* l+ q% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, T4 }4 K1 e6 G0 W" L6 e
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
4 i( ?& }/ M1 w4 o" y既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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' R: w* {. k/ _, [3 {+ Q$ Bwww3.tvboxnow.com作用：補血養身，適於貧血之人。+ [- J( H) ~; \; H
- o2 V- h! j# F$ |原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，www3.tvboxnow.com6 x) a, C, C# R5 u; ], D+ q T3 E
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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; F+ c- W4 K& @# g. b4 R1 u- ~ G公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
) p: }! M2 e2 z; Q2 S( Gwww3.tvboxnow.com可消除油膩，同時可以很好地補肺。" A; m7 r f0 @' ?+ ?
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瘦肉+大蒜www3.tvboxnow.com B9 h9 n+ u# b0 d
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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4 x Q( Q( i7 L! H3 ytvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇# E! _' U9 {+ i, r/ J G5 ]
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
% P- i+ {8 ^5 @' p3 ^% D6 V( V; s# pwww3.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。4 g4 i8 A. J, q6 Y8 P0 |0 X: `& q
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雞蛋+百合- C# C" ?# L7 D$ ^5 g
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作用：滋陰潤燥，清心安神。# k" v0 ]) O9 h: A0 ]: V( w0 F
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
. L% x2 f3 R' c% B5 qwww3.tvboxnow.com更好地清心補陰。www3.tvboxnow.com& a- D( m0 k4 u) G9 t
. ]7 ?9 u, b* {- S5 b8 U2 w公仔箱論壇芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 P; c' Q. l3 O* f
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作用：美容，防衰老。
0 O, f& G' r5 Q, J7 F- t4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I$ i4 k, f! J原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
: G$ ~" c; d5 r2 e3 N: ?www3.tvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
5 f( m. t: K8 ?5 k5 k; B公仔箱論壇老效果更佳。www3.tvboxnow.com. l q, T/ J. P* T8 b' z
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
, D- d1 |2 q, r4 P: ^+ y, ~* lwww3.tvboxnow.com強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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* F- C# H) N, G+ m M3 L/ X( Fwww3.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生' A6 R7 s' U5 s. I; m* C7 G# R
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作用：有益心臟. d: c7 o1 |% u2 g _2 n% A
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
: X- X9 [$ ?+ itvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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