以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。
. g$ G& F% R1 h0 Stvb now,tvbnow,bttvb
* T! m$ | K `# w$ swww3.tvboxnow.com 雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。
: a) m' o0 s/ c5 n7 J$ btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 e% s( W3 q3 g" w
憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。
& c! ]. ]& m) N) G. A/ x+ T
, D6 d0 k3 H$ C5 Q2 p% C1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。
9 m! [* {. w% h% m/ [公仔箱論壇 公仔箱論壇0 b `# `' T+ r
發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。www3.tvboxnow.com* F9 J# V+ m9 Q/ m
" {; Y6 }3 E/ F4 f8 u. I1 i9 O2 z' E6 Stvb now,tvbnow,bttvb 工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。公仔箱論壇0 ?+ g8 @1 @! V- I% X6 C2 l( L' U
7 }* Z& n' r( C Pwww3.tvboxnow.com 芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。公仔箱論壇4 ^+ w2 e; r/ f6 ^ B0 C' T' B
1 P( T/ I* m# v0 A% P 雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。
7 V" l3 Y9 E) T
! G$ C8 K0 R+ S* q( J$ `公仔箱論壇 麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？
/ O) c! ?4 N8 N1 {& Vtvb now,tvbnow,bttvb ( C0 v$ G& ^: Y
較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。公仔箱論壇& H* H+ K; K' C9 Y6 g# J5 p
www3.tvboxnow.com/ V1 z6 i( g7 J& G- C- J5 V* N
Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。公仔箱論壇+ R. H0 R" e/ H) K/ Y ?5 I
0 v5 _% f0 \1 I) `8 |: g1 p0 a 這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。公仔箱論壇6 }- `3 f" y) {) Q
公仔箱論壇7 a. S9 q; P$ u/ Q, z2 U
7 L2 ?8 E6 z' P公仔箱論壇
' ^! j0 a0 A$ K# @" ~4 O; A. J( ?tvb now,tvbnow,bttvb% `: c0 a4 [. Y! j
/ j( S- x. ?# O1 o+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News
3 B: C% z0 f, \% C+ \9 g) x公仔箱論壇作者: Cari Nierenberg
/ O" Y0 _; @; d% B1 B$ ~' ^" \審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
