五脏排毒的最佳时间www3.tvboxnow.com( _, k+ p: a9 t, w: w( [7 P7 I
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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7 w- y9 E( O3 {+ S" H* l, @公仔箱論壇早上5-7点：大肠排毒时间
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。公仔箱論壇, M9 I& r8 _+ c$ L* K8 q5 ^' o. f
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。www3.tvboxnow.com; \" h( E X( G% ~# e2 q* f
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早上7-9点：胃排毒时间
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
* x K) K8 X8 t$ t/ y6 r( J早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力3 l2 O9 C4 K' P; K
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
8 ^/ @! X- o; c* C( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。tvb now,tvbnow,bttvb; T8 w$ F# V* X
! [2 H" ~7 }+ K8 D" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午11-1点：心脏排毒时间www3.tvboxnow.com+ b& \6 v7 W+ l8 m( Q% y9 c' `
% w& X V Q1 `7 g( a8 C% L& h心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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+ [% O4 C1 t- e- ?4 C2 J9 V& D2 Pwww3.tvboxnow.com下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb8 v! f4 C- c6 p1 S8 Z A/ e+ C
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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