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' H, p3 P! }, c, y' H6 I, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K$ R# q, i' x: H- o" d一、去除油脂
. K j7 G* G2 _0 }! N& s; n% C' Y不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。公仔箱論壇" y8 [1 J7 {" t$ ~- H5 S
1 l9 P' D- |% r0 o8 {- R5 ltvb now,tvbnow,bttvb二、加入大量的蔬菜和海藻
# A# c1 S+ Z; Q$ ~0 a0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。
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5 D: ]( l' J# D5 Z* c. y0 ytvb now,tvbnow,bttvb三、別要喝湯tvb now,tvbnow,bttvb" R9 F, f( ]- h- k, p/ J% @) N5 K$ t
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。tvb now,tvbnow,bttvb' E3 T; L2 _3 X& O' \2 C9 t" o. p
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有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. L9 L6 g+ q, f/ H9 {* p
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4 s. s. T0 I% ^- U ^1 P/ i公仔箱論壇如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。 |
發表於 2012-12-17 05:03 PM
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