[健康食品] 果蔬連皮吃 把扔掉的營養找回來

6X1aN9

+ X- }3 l+ T4 d( A

; q: A2 \, G1 z; m3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I1 S& l3 N/ N6 W4 A: ~公仔箱論壇, R2 _: o6 g- @' R& E  e
www3.tvboxnow.com' @. ]1 C$ `6 \1 @- N' L& |" C0 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ a3 C# U/ P6 I! g! N9 f1 p/ q
研究顯示，許多水果和蔬菜所含的顏色外皮富含多種維生素和營養素，對人體健康裨益匪淺。但遺憾的是，許多人食用時將之削掉。
7 f3 A5 T% o6 o- q: w. L) U8 _7 r) x5 C8 L8 @3 O
桔皮：具有順氣、止咳、化痰和健胃的功效，曬乾或烘乾後製成的陳皮還是一味中藥，有健胃解痙、祛痰、平喘的作用。; Z' Z8 |, |" c  I$ ~  C

! ?) V6 `; s5 I( j( F% W蘋果皮： 富含的抗氧化劑具有減輕消化道炎症的功效，這無疑是慢性胃病患者的福音。公仔箱論壇  M+ ~" y! M, H% t. H: A9 A

/ u5 p* B2 {- L6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄皮： 尤其是紅葡萄皮含有豐富的多元酚，使心臟和循環系統保持最佳狀態。
. U. c9 `( q2 H4 b  g; m( b公仔箱論壇! T$ c  {4 k$ C6 V) p' M! V
梨皮：能提供豐富的鉀、維生素Ｃ和抗癌的抗氧化劑綠原酸。