運動前吃止痛藥不利於腸道 8 C- g. x6 _ I( Z
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。tvb now,tvbnow,bttvb8 F0 X7 l+ o7 j+ i' Q
0 O+ Q* Y+ A1 _www3.tvboxnow.com 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。
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4 u1 S- C7 b: E 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。公仔箱論壇 k, t i; n& D! F. ^# @" O7 H
2 ?6 }9 `$ K7 K1 }0 W1 m van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。4 @5 F) u3 \3 L" t5 }
; N+ L1 Y8 C$ ?8 Btvb now,tvbnow,bttvb 這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
: W0 L7 r' Q2 w% Q8 K6 A; i$ a7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L _5 x# C9 e" |$ ~: I 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。公仔箱論壇 I3 J( O0 ]5 Z2 M4 ?. p& c
3 ?* \! s6 I5 d8 C. s y9 t3 H+ vtvb now,tvbnow,bttvb 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
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' Z7 P: p" D4 N7 n2 C( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。1 `7 L8 o- _. g
8 G L+ ] V# O/ v 加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
" h' }0 ~6 b# {" I9 I( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A0 i# `. u. }+ B) F公仔箱論壇 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
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; @8 p2 B3 `0 G7 _$ Hwww3.tvboxnow.com出處: WebMD Health News www3.tvboxnow.com, O( w, O* k3 G
作者: Kathleen Doheny 公仔箱論壇" v+ y8 E$ t0 ^' B. O
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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