[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; R4 c* c1 ~
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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　　来来，看看你的脾胃是否健康公仔箱論壇7 S- u, S: i2 @, a" N

　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 F% S) e% Q9 q) b/ y
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；公仔箱論壇  E% s. B. X1 \% R* \6 a
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……tvb now,tvbnow,bttvb) |7 J5 b! M% }  l# g! Q- V
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：www3.tvboxnow.com) E4 G; j* r3 e4 E* c( h

　　口唇。( g0 ~& L' X$ M. m" c# z0 f) x
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。8 f' v* H- i( j; i$ C/ k
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 k5 |: F: V9 V1 ~% l0 J
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。$ M8 D9 r2 c5 _# b3 H, {) p0 e
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。公仔箱論壇7 B- F3 x$ O6 H3 I" c6 N) [" v0 v
鼻翼发红的人，多有胃热；公仔箱論壇; m  L4 R/ _7 v
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。3 M. k5 v7 d% E4 y

　　睛。tvb now,tvbnow,bttvb% b$ o( G8 o1 e( m1 |2 i
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。" b4 i6 b* {. f6 l. A+ f% N9 M. J2 ]
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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　　耳朵。公仔箱論壇. p* H' V7 N2 r+ n
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。www3.tvboxnow.com" z- T; e: v& c" D* L& ^! W
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　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。www3.tvboxnow.com7 I; s; T% T; [- B
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　　肝与脾胃互相影响。www3.tvboxnow.com4 g3 K% s7 b8 @5 J; a; }! ~5 n
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]; {" l7 a# Q/ y' @7 h0 b6 z7 o

　　脾胃虚最先影响肺。www3.tvboxnow.com! p: K4 {  ]' x& X! n# n
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。www3.tvboxnow.com! m  d. ~7 J4 V0 I- c( |- F. r
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　　脾虚往往肾也虚。www3.tvboxnow.com+ S* q4 X/ }, J% T' o/ t
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。( P1 m. F% E/ X  o$ |# c
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

　　脾胃有三怕。

一怕生，二怕冷，三怕撑。公仔箱論壇2 I* d  s2 O& }2 H5 y2 h! g$ O7 X0 }. X
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

　　有些药最伤脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z" F. i  S- u* M+ K  c
很多西药都会刺激肠胃，比如' r5 ^3 c) l% I5 G/ Y
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。www3.tvboxnow.com7 T5 u( B% p+ D" Z% H0 R
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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　　笑是给脾胃最好的礼物。
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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　　多动脚趾养脾胃。4 ]# F3 _% g, g+ J3 P0 g6 E
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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　　脾胃喜欢细碎的食物。公仔箱論壇# p! k, u5 U, w: z( u) [. M
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。www3.tvboxnow.com% Z4 r* k' U$ W) C9 t& Q0 Q( `, U% Z
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　　春夏秋冬各有养法。tvb now,tvbnow,bttvb  S: F# ]" u0 F
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。公仔箱論壇6 e4 Y- l! s$ c3 |. m1 Q2 f
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

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soforlee

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