材料：www3.tvboxnow.com0 X) S. D! e# B5 R% C% P/ U
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）6 k0 e" g# a6 |! I
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粟粉１／２杯（上粉用）
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E% u* L. ]. L" F8 `; D0 f公仔箱論壇醃料：
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m$ m! U1 j, u$ i3 N7 u9 O& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙5 X: z9 P+ S8 G" k7 t# {
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$ [1 _; u: r o7 ~ ?1 }公仔箱論壇糖１／２湯匙www3.tvboxnow.com& p% Q3 W2 n A, Y0 n. u
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q( D/ V! N% g X. W. y# r! N
蛋白１隻（打勻）8 h D' }/ e6 X5 [
8 g& S! A+ F8 n; F9 m5 i5 Qwww3.tvboxnow.com芡汁：" k( E6 P+ x, y0 k; p
* L z5 i6 B5 y9 |3 w! S. z公仔箱論壇甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙3 W$ u! w O( Z4 }( H! G
9 r- O, { a9 D' A. m7 {: X7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 [0 h9 p/ q, M2 s, E) W( G0 Q
糖１１／２湯匙
: A& Z* u1 d- |& {0 ?7 n( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J, {$ j8 G/ _6 X4 m- {# c公仔箱論壇做法：公仔箱論壇* s ]& n$ v" m. {
公仔箱論壇6 p; E; B( M& J0 |
) j3 S8 b+ k9 d# ]6 Y+ ^tvb now,tvbnow,bttvb１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: R- f4 V' ?3 @) }/ z
4 ~3 K9 Q$ d6 ]* V, D, O6 B
6 Z. o6 @: q7 i2 v3 B公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 公仔箱論壇: `" B) m8 ~, _* ?# b) _
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% }* g) M: u2 M$ w: ]３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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