腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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/ W) m& D$ w1 m) C5 M3 P; M手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。8 b& p! s7 g1 B1 R) Y
' x: t" |5 v' ?) q0 Nwww3.tvboxnow.com此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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' t* F" z6 z3 E! z. K; fwww3.tvboxnow.com二、 手摩耳輪法 www3.tvboxnow.com9 r" f8 G6 o! p9 g/ V1 L
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇& H) L, r5 B4 l6 K( d. @
- E( X# y0 C1 k9 b+ R, ptvb now,tvbnow,bttvb此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法
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; H5 _ P7 D! u( ntvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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$ I8 _" o- `2 G7 |! C公仔箱論壇四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。公仔箱論壇* O6 m+ Z/ d' @: Z
5 s, _# K- Q9 B$ v+ f8 c每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。www3.tvboxnow.com" V# B: ]9 C P+ G. O* D
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]) q- R! r8 Z' O j2 y$ Z
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六、 雙手掩耳法 tvb now,tvbnow,bttvb; ^- ]4 S- N$ v( g% F$ M
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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. m3 J9 {) m; |- n7 t1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇 o6 N o) P0 U: Z: ^
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七、 全耳按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb" C" I1 X; s, c. S; S! R
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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7 J- s: H+ a3 O) `9 Wwww3.tvboxnow.com八、 雙手掃耳法
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7 V x2 P+ T( K w# b: Q以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。 b. W& J1 ~" H4 Q9 i
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb* i% |- i- a9 H: ~5 h7 j
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb ?# |9 |1 o) M4 ~
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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