6 i' M+ z% o3 C& e材料：
- o2 `& q O6 I5 ?0 T- |2 e- }www3.tvboxnow.com中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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/ o: v- v: Y& g* \9 \% L) D$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，www3.tvboxnow.com2 h, H. r: f0 B1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {; n8 z3 Z- _) a6 \& h9 f
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，www3.tvboxnow.com3 N# `3 z- b) u4 _
+ ^$ D, U# i& J9 }" k8 ~去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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- b4 x3 O; _9 v3 Mtvb now,tvbnow,bttvb甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：% _" k, d9 C. s9 Q; O0 o% n
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。! m' k( L/ ^. D9 B* O7 m6 E
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。7 `6 o, l' X* ]* [, v& J
3 r3 a- H. R* }0 c0 V3 w調味：
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蠔油 1 湯匙，/ \& t. u( t# A$ P& O& W: }
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XO醬 2 湯匙公仔箱論壇8 e- n' x0 f3 ~: g! {( n
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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