 | | 白燕：8克 |
 | | 冰糖：适量 |
 | | 雪梨：1个 |
 | | 川贝：6克 |
 | | 水：2碗 |
燕窝历来是名贵的滋补品，因其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹，所以一直被女性、尤其是有钱女性追捧。虽然早有学者指燕窝营养不过和鸡蛋、牛奶类似，但正因为它的难得，才益显珍贵。经过几小时、甚至是一天的烹制后，把那盈盈一小碗捧在手里，细品慢咽，自己都不禁觉得矜持起来。有时，奢侈品的价值不就在这里吗？
5 D3 P. ]& U- L公仔箱論壇; s* {$ M G4 m, [* a
(一人份)
1 z9 L- V% [# ftvb now,tvbnow,bttvb 做法：
! t' t' e) W- \! |$ Ztvb now,tvbnow,bttvb 1. 燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡（如果是晚上炖，也可以早上开始泡；用白色碗较容易发现杂质），待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。
% e3 K* l! ^" Jtvb now,tvbnow,bttvb 2. 梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖（有心思的话可切成锯齿状），挖去内核；3 x- G" A% i' c
3. 川贝母洗净锤碎，用一碗水煮15分钟，隔渣留水待用；公仔箱論壇( O& R" a" f7 j
4. 把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。3 Q2 t0 O! B& F3 y
功效：
A1 |/ c; {: X! I6 u8 [; Qwww3.tvboxnow.com 养阴润燥，益气补中，止咳化痰。但感冒发热及脾胃湿盛者不宜用本甜汤。
# Z& P+ f/ N9 twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* e3 Z4 f& [) G3 m+ i) E
. u; v+ E2 f$ [
+ C# N G/ F9 ?# C. s6 f- K
靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [$ g; Z7 ~& |4 a6 {! ~
( ^. a, P0 i5 R* m2 ~
1. 一般泡燕窝都需6小时以上，所以要预先泡发；有人说泡燕窝的水有营养，倒掉好可惜，其实泡过的水更多地溶解了污物，营养则是九牛一毛，所以无需舍不得。不同种类的燕窝亦有不同的“发头”（“发头”即燕窝在湿透后，在重量上与干身时之差异，倍数越大，即“发头”越好，越是经吃），一般官燕有6－8倍的“发头”。tvb now,tvbnow,bttvb, k6 r: P8 p+ l1 s4 `7 c: C/ R2 ^
2. 若是掺假的燕窝，泡在水里半小时水会混浊；真正燕窝，哪怕是毛再多的毛燕窝，泡在水里半小时，水仍然是透明的。www3.tvboxnow.com& y* C; |% g- m: |& P
3. 川贝也可不另外煮水，直接和其他材料一起放入炖盅即可。 |
發表於 2008-12-23 10:25 AM
| 
