8 c' U4 M1 I& Y4 z% e) _# m$ a食材
. } Q% S! ?; \! d枸杞.....10g
; w" t U" O, X+ W( V桂圓.....20g
$ e5 y' k( b0 L# z% E水.....1200cc
T* C: t: ]$ {! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb; B1 d$ N' g. | e2 u4 Z2 `
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
/ V3 d/ L; V5 e公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法www3.tvboxnow.com+ j- s* C- C+ l: U
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. k/ Y* c% k4 ]; ?
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇2 N$ v' U, Q/ X6 J. {" S
4 Q7 k0 d( s6 k5 {, `/ ]+ o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ {) F) Y) K% B7 ], X2 g3 l/ C
功效tvb now,tvbnow,bttvb8 x5 g: h2 Q. Y
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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