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食材
6 t# y- w% E/ C9 N/ Vtvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
4 \/ _* f3 D% |# A公仔箱論壇桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb0 C& \; {5 i6 i+ x0 B; F. \* Y
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb, q& H7 S. u- a- t0 y$ P
冰糖.....50-60gwww3.tvboxnow.com N# K7 @" ?" x# c, R
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
+ W" x- f' x' w* B( ~: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gwww3.tvboxnow.com/ u3 ^9 p! Q( }3 a0 [. U
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* o& \' i3 z$ G& W做法
! I* p2 ]* s' h7 j/ f2 p8 k4 m& kwww3.tvboxnow.com1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb) K7 r3 D' ?7 ?# s4 u2 x7 d
7 q: k+ ~' v# Z9 }: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
1 k0 t9 H! x- S% H7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V3 v/ L6 D9 O& I) g' L
- F$ T! W2 C1 T& A2 k功效
6 f) Y# K7 H$ y. ? K黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。www3.tvboxnow.com8 P: U: S0 {- z/ }; P3 q
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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