人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇; a. B9 H( i+ J% H. J: X) S
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇) w$ M6 A% |: Y* j* ?
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。# h5 o' D( D1 e* H; J& ]
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \3 W+ E% U4 @
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5 l/ |3 j! r) r0 p  O' y
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，www3.tvboxnow.com; D' M+ D$ o8 L4 l' {% q1 W
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇0 c. ~: J( G/ W
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇( v7 l* s+ U% \$ l/ A) ~
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u0 F& Z2 G0 r! h
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇, n" Z1 L/ j6 V% _6 ]
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，6 Z* b0 T* d! W4 q2 F! L' s. d! q9 ]
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x9 H2 R" ?( s

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [# L" E8 T7 |" B) X
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t; @! o. n, V; \" M- t
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，www3.tvboxnow.com, c3 z* ]4 A1 C* }
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。' a  t( C* d3 T: ]! q9 w) a. J
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb+ y# v, k+ P$ N% A

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇0 \$ J, g4 e1 R5 W
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。2 Y" @+ E5 }. ?. a0 \1 s
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。) K5 I- O# X. l; e5 P
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb% R- b% x6 I( n( \; ~. C9 Z7 N

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，www3.tvboxnow.com8 a; R( ?/ P; b1 `- z7 Y. ?
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 q: U$ d9 {4 J& H% n7 n
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。( j& ?7 P  U! o+ {" Y
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，! h* J6 ^) }8 X
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。www3.tvboxnow.com7 X; p  `  [3 Z& M7 {  J7 _
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇6 ~& t# ?' T8 t5 B, c! {0 C
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：4 ^& V1 \( z. p
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb9 k" T* Q. W$ p! O& F; b1 ~

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，' N0 O# C7 h0 M6 D/ i" e& G7 b+ n
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，) ~+ J. Y9 v# G$ D& o; y
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。7 g, ~" }) L) {2 @
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，www3.tvboxnow.com& j1 [& x' h) c7 u$ T! e0 u

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。0 y% H! T% z8 R9 s3 t8 O

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。www3.tvboxnow.com- j( x2 A6 _8 s2 U8 ^8 K: U
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。www3.tvboxnow.com: n6 y( Q: A7 ?4 Z$ X
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，www3.tvboxnow.com; w1 d& z! O7 _6 X
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。9 f* c' N# ?3 }2 K% G5 B
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。+ D$ V3 [+ Q# {, \
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，: g5 Z+ X$ ?9 p. J6 L; }5 `# [

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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