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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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6 w" }$ M+ w( a! R! L食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n1 y3 h. T, v# U- ]
薏仁荞麦红枣羹做法：
" V9 R1 z: u1 i6 `! Y8 F% C. ?www3.tvboxnow.com 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
" U' D5 ]' p$ {5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；tvb now,tvbnow,bttvb) X# E2 |' z# e: C
3、加入适量的水。tvb now,tvbnow,bttvb y% j1 Q! x) |5 m4 I) w# K* Q
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
' _! {, v' W' y+ A/ E' Utvb now,tvbnow,bttvb5、听到蜂鸣声后，可排浆。" k( Y: s% I0 \3 F5 v1 `! u
提示& t: i T: [% z0 T5 a5 z) j
这大红枣很甜可替代糖，
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3 Z0 s: ?% \4 f$ I使用心得：tvb now,tvbnow,bttvb, n; C3 k- w! N# k# L" f1 B) X
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。公仔箱論壇# v4 Z& c% l v0 n/ h
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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