[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

維他命百科辭典......值得保留公仔箱論壇6 H( C: ?8 c' l9 T- k/ V

有了這個你就是半個營養師了..值得保留www3.tvboxnow.com# T: b  z7 j4 T+ I- l. f
  J. Y1 N' ?4 R) L5 B
營養解構  能預防、治療的疾病  1 [+ g( u# z. L4 g/ r* p8 O
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; Y- f. O& _7 v: t# ]
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷  www3.tvboxnow.com% k8 P8 }  `8 K% S1 I3 z# K
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  9 U" Q/ J" [) L% {" G  Y
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  tvb now,tvbnow,bttvb; \  s% R. v4 u" k' B# T
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x: Z5 N% l4 C
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝  tvb now,tvbnow,bttvb6 l9 ~8 |: @. m8 v3 j8 \4 R
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿

      & r3 V2 ~$ a( h, r9 _1 m2 Z% K
公仔箱論壇& X9 [8 G8 j) C) l- \, r* X
營養解構  能預防、治療的疾病
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓  公仔箱論壇: F) M4 C; Z1 r8 r! ~. L: ^
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲  公仔箱論壇2 k: ]( y0 p$ ^, z
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  ; V0 ]& G0 A6 W+ J4 N6 @
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症  " y: z9 w) O! \2 a
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉  www3.tvboxnow.com$ J$ v( j6 w& q% H
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F) [. u4 X# k5 F# U7 E8 c
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E4 z8 T( y- X0 Y
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目  www3.tvboxnow.com3 h9 [) Z$ e4 y& n6 d
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇  # r9 Z/ m4 p6 f5 F: Q+ G

      TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 `$ J8 a4 E/ a9 L
www3.tvboxnow.com: b  M+ c0 p6 d) S' {, Q0 A& j$ Q5 \
營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb! [0 g/ u6 S7 K2 d4 ^# y
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z  G- d+ d7 Z5 q! {
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉  公仔箱論壇: ^4 T; T( ^8 M2 p. V; ~
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  / Q( B7 n* }, [9 T8 K/ J8 V. K
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘  $ l3 m, b$ i+ A2 H. z
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K) C/ A7 {0 \: _; {
木瓜  維他命 C  整腸  tvb now,tvbnow,bttvb+ @$ d+ Q' ]& ~9 r  B) ~& G- w) @
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質    8 V" o9 o" T, q; S
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝  www3.tvboxnow.com5 C5 k9 \0 m/ ~7 ?; B
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  www3.tvboxnow.com5 \7 g# j9 o+ O( u' G
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^% d: R: h% c4 h  V0 Y
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  tvb now,tvbnow,bttvb. G8 w9 W# f& k4 I
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
營養解構  能預防、治療的疾病  " z% [' _% g- F  D2 {
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症  ( @$ b# N7 `- B$ H9 c2 w% }0 k
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒  公仔箱論壇( z* j8 g& F) F3 N. F4 s  {
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  www3.tvboxnow.com: v+ p8 _- X; v+ ?: n+ x6 W' u" m
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化

公仔箱論壇% i) v/ k. _- m0 w  g! D
營養解構  能預防、治療的疾病
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m) a  y! h. m7 x9 L( g1 C6 V

營養解構  能預防、治療的疾病  公仔箱論壇0 {; ?& M1 o: N6 A) e
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌  www3.tvboxnow.com, e9 s3 Y7 [! M# N0 }- V9 n& W' A
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲  tvb now,tvbnow,bttvb- d  }$ b% y9 _+ W7 J
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力  公仔箱論壇& r2 @0 C1 X* i; |4 p
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L( i1 u1 \" h
營養解構  能預防、治療的疾病
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  3 E+ h/ w, `0 S$ q0 r2 `

公仔箱論壇' v0 z; d- j! @+ |
營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb" _6 q- g2 d! b
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟  www3.tvboxnow.com, u6 {' u, ~( L! Q
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維  消除疲勞、便秘、老化  公仔箱論壇. p  ^$ b, R' N! n6 a2 Y3 I
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物 www3.tvboxnow.com$ [0 d, U5 f- V, N* w
www3.tvboxnow.com5 }9 [) q" f5 A7 C. c) T6 R0 |$ K

營養解構  能預防、治療的疾病
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、公仔箱論壇' B, C7 I, O- G5 N) a: C- N
骨骼疏鬆症  , {2 @- J2 e8 s9 l  }
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘  www3.tvboxnow.com% ~6 t" _2 v" W6 C& p- Y9 F6 `% @
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症  * N# S+ o' W; i9 c$ W9 u
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  www3.tvboxnow.com! V3 K& U9 ~0 }8 i' B
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  ' `3 A/ V* }' b( r. H
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、www3.tvboxnow.com2 ], ~! d- w% d" M3 A6 X9 M9 g
痛風
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化  tvb now,tvbnow,bttvb- X  i6 r; j. x2 q, T0 X
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、www3.tvboxnow.com1 p5 h$ M; i, N. K$ x6 p* D
腹瀉、消化不良
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  公仔箱論壇) j4 b) w3 E) z% q% u$ _
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U4 z" p0 o4 ~6 B6 u
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  公仔箱論壇+ j/ W  N% e0 A
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑  www3.tvboxnow.com& M% ~& ?  Q4 c! |6 o' Z" |
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、公仔箱論壇; v4 _& [& I0 r. G( m; \
高血壓、糖尿病  3 k) ]; n4 J6 b- s7 }" v6 V) a
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  $ @9 X. l5 F: x5 b3 Y( B1 j$ q& @
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb5 R* g1 N2 Y2 `) T: t$ `, z
芫荽  維他命 A 、 C  癌症
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌  tvb now,tvbnow,bttvb0 @& z7 q7 g0 m( ~' B' r3 `0 H  c6 E
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  tvb now,tvbnow,bttvb2 o' v. ]; _8 g( W
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 L. Z) m% N3 T& o9 n$ O
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  tvb now,tvbnow,bttvb$ |; n6 ]$ I( |
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩  " D% f: z$ Z; t. i/ q$ E0 v
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  $ J; x: z2 n' a
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X5 o, ~* X2 \
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉  www3.tvboxnow.com; z5 G1 D: N/ b4 b0 n. f
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、7 r. T/ [! w( s9 H. ?
食欲不振
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m' y  x4 Z; q2 w# L$ v
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症  & r% Z0 K6 w& G3 S
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化  www3.tvboxnow.com% A) Q; j) \, ~7 s
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb9 E$ n5 o+ U; _: n  z% \& A
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症  tvb now,tvbnow,bttvb/ n2 b; I- V1 O2 `4 C
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇  公仔箱論壇# c" d; r! ?% D
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U" E4 _! b3 J+ q4 t2 {
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
公仔箱論壇( `) C" f6 i, v4 O5 w# G5 ^

營養解構  能預防、治療的疾病
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  $ F3 |0 g7 t! C" a( ?! I' l
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、+ b) T2 }2 W4 A+ Q& I6 ^" t
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

收藏分享評分

YOU'LL NEVERＷＡＬＫALONE