飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n3 f& p% v$ C( U+ E
' M: L* V# [4 ~% {; h. W4 E
www3.tvboxnow.com) I# b6 M6 @* M" o3 [* b9 `; j; D
靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
& \9 q/ V6 y$ |" @1 v6 P% {% y5 q) s: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; F N* c \
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。8 H' a/ {2 X1 B& A$ O3 d3 z
* ~: E |4 d! ?& R9 N
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」
2 i) K& _7 k% }9 m: ?公仔箱論壇: T M- L4 N8 o0 x$ i+ @; M9 b
呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。www3.tvboxnow.com' c) M3 [2 a' W0 b, a9 j! L y
' a- M0 r- _' }' W1 A8 |% gwww3.tvboxnow.com倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」www3.tvboxnow.com; {/ B5 K7 i1 f- [0 m$ s+ Y
www3.tvboxnow.com4 i; [1 T# ]! d8 [
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。www3.tvboxnow.com& D0 n$ g1 l5 r" d$ Q% q4 {- e* g
www3.tvboxnow.com; C D1 B. S7 e/ E$ d4 D* t
|
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
