腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。; |0 N" H: \; c( y3 N# L
& k; m; G' O/ n6 q4 \2 e$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。www3.tvboxnow.com) _& X) {: t1 |+ [& k3 R7 _2 G+ \
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: L7 b$ G9 G2 B0 _
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一、 提拉耳垂法 : K0 s5 a1 w) G6 v3 Y4 u- o
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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' ^/ v3 n) e* m0 u0 @公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。( T _# p. Y* I4 J
/ G& ? X: M- I4 \* x: A, [www3.tvboxnow.com此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。; b; W1 N% D; r, T, |; E
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。tvb now,tvbnow,bttvb4 _3 T: J- S$ V- R# Y7 l
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。www3.tvboxnow.com) m3 M# E; c6 ^% Y. t% I4 A4 B
0 p) c' |. X' A" z! F) j9 Z9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法
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K; B/ J! C1 E7 F8 B1 @用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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1 V/ ]) v& O& ]) l- z' S) S( @3 d7 Dwww3.tvboxnow.com此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 www3.tvboxnow.com$ S |0 Q% P; M! g
# v! o( c' r! a8 y0 dwww3.tvboxnow.com四、 搓彈雙耳法 / ~, i5 k0 n2 J
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。tvb now,tvbnow,bttvb8 E+ v, F/ B6 {6 `
- I I0 {4 [/ L# [$ ^每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。# { I) C# r6 K9 [
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五、 雙手拉耳法 www3.tvboxnow.com; q3 M! W- C. F. T% Z( ?
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。$ v5 f! ?. v# t" P4 r
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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6 {4 U7 }) e0 F) y* S7 ^- w4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 9 ^5 @# m0 E; m" I# E8 n+ y D
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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# p5 a8 r) l, k5 j9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。8 u) N+ Q' _' _4 g) E- j7 d
; c8 e( k3 N1 \7 ]5 C) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i) P+ W$ ~0 E. e" H4 q- E2 O
" K% w4 ]; T. y* o以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。 e4 b2 T, z3 t' F1 Q' h8 q' H
$ m1 q" D" q, F! A公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。www3.tvboxnow.com2 N2 |( o# a/ S+ Q
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! j" u: {7 X5 G9 \ K( @公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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