1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb* r0 Y2 `3 O0 ^! h# {
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ! Z& q& u6 Z1 M$ E
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2.芝麻
& p9 k- u4 M, d6 D它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 www3.tvboxnow.com$ Q. e A# v1 K4 v4 I% l7 m; z- ]$ w1 G: ]
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3.香蕉
4 Y& _* h$ W+ F8 c8 s/ U# F0 f公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇* @0 v0 p$ I- V0 P. {* ]* u6 F) {) Y
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4.蘋果 ! I: _* f+ p5 M" p' y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
, J+ n8 a9 [% }; |% U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( L) B q* }) L
5.紅豆 % P, L4 ]8 A+ F8 }
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
/ G- F, s& ^! f( i/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X! a1 M% X) k2 K
6.木瓜 www3.tvboxnow.com k. d9 Z" j& H2 i: p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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) h* W1 R% X. M7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~' E- ?$ m. ~5 _
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |7 H7 g/ t# l# f: M. I- T
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8.蛋 / G5 u: ]) B% _( ~& _/ v$ g
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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8 o, l1 }, M9 F2 ^: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
( s* n* e! S5 F! L公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb( G+ L% U) f/ u5 p- n: F8 A# i
9 `0 M Z! O( [tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
7 M5 y- e4 R$ @( B7 b& t4 w完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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" d9 a5 _! O- c J! B' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 公仔箱論壇# [7 g4 a0 }) p+ G% i/ z$ Y
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www3.tvboxnow.com9 e' p( E4 }& S0 X' h/ ?
# H1 W' D$ w4 b12.西芹
' K0 Y" l+ v( \3 q* m0 htvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 www3.tvboxnow.com/ T, k0 U- W5 P ^ \; w5 m
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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8 {- r! H- I G2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
6 Z5 y: q- t; Y. m" r: Stvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5 m- C& {+ W; y) `# u
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15.番茄
F0 q4 U' |7 _4 ?! Stvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。6 s1 s+ A/ q0 z% e8 a
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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