【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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& q5 L8 j. u- h. R. W, o* i* F薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C3 v; D+ t$ N# C& H" G
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◎薏仁的營養成分︰tvb now,tvbnow,bttvb3 U2 `1 t8 Q2 n1 Q/ j
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。9 I1 c8 H" f/ m( T. }
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb) K) H7 P4 e( {8 w9 v5 g
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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5 g' X/ x1 |2 K: T6 i, ?, Hwww3.tvboxnow.com◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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3 {7 b! t6 l, }( G+ N2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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6 l1 Q$ I( ^6 U; S& { ?1 ~' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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& B S' X L2 l/ C/ i4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
/ _' P! h0 Q N4 |% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_, n- R% l, Twww3.tvboxnow.com5.其他：降血糖。
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( L. [$ F! ~% I7 a1 a, s◎食用薏仁應該注意的事：
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8 J+ u* ]% L8 |& p4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。www3.tvboxnow.com0 H& u% c* a4 o: z$ s: M
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！tvb now,tvbnow,bttvb- {! M" ?% f/ N& o4 _9 g8 [/ W
: y" J* C6 z/ l" p/ ]# y5 itvb now,tvbnow,bttvb3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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