[健康食品] 泡杯養生茶飲 有效減緩腸胃不適

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作者： 健康醫療網／林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2013年3月2日 上午8:47) J' I3 O% r. @/ n
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* R5 O( }7 ^, z3 T: vwww3.tvboxnow.com（健康醫療網／林怡亭報導）面對滿桌佳餚，免不了食慾大開，以致許多人會有吃太多，進而導致腸胃不適的症狀；彰化基督教醫院中醫部醫師許博期指出，民眾可以透過泡養生茶飲的方式，調理腸胃，減緩油膩飲食造成腸胃的脹氣、便祕等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 L' r/ }1 ]) X1 v% K2 D. o, V0 ~
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包括健胃茶、減脂茶等都是能減緩腸胃症狀的養生茶飲，像是健胃茶就具備減緩消化不良、腹脹、腹瀉等功效；許博期說，而減脂茶則適合運動量少、體脂肪高、腸胃消化功能不佳等民眾，因材料內含有山楂、荷葉等，其中山楂具有消食化積，可有效消化油膩肉食積滯。tvb now,tvbnow,bttvb2 s* z8 V: O1 ?8 g5 C: a
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許博期進一步說明，製作健胃茶，必須準備紫蘇葉3錢、厚朴2錢、藿香3錢、陳皮2錢、甘草1錢，並加水1500c.c.，浸泡20至30分鐘，大水滾煮後再轉以小火，加入適當冰糖調味即可，而減脂茶則是準備山楂3錢、荷葉3錢、決明子3錢、甘草1錢等，用同樣方式處理，即可服用。www3.tvboxnow.com* I1 j/ D8 \3 k+ ~4 }& G' m8 j

% P9 U" @6 B6 h' ^' l/ T公仔箱論壇民眾可在飯後來一杯養生茶飲，有利於幫助腸胃消化，代謝過多油脂；許博期提醒，節制飲食才是保護腸胃的主要關鍵，唯有掌握均衡飲食，減少攝取過多油膩、刺激等食物，才能真正避免腸胃過度疲勞。