季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。公仔箱論壇5 X) X) N3 W, R3 g
+ T s& g* t- j$ N T3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。
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1 ]% h# N2 \2 e' \【白色養肺食物】：
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# k3 G2 f' N0 f- l+ X公仔箱論壇1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
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, P' }' y7 M/ R8 c公仔箱論壇2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。 9 F U. h! t- X+ L4 X3 k( R' u
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3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
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6 K& P, m# C3 X& x" F公仔箱論壇【白色養生藥膳】：公仔箱論壇3 L _& d9 }, n& m9 f
H6 t W4 X$ j, V- \www3.tvboxnow.com1.【百合山藥蛋蜜汁】tvb now,tvbnow,bttvb; V9 d8 ^8 v* ^% {# G% v/ \: y( J
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適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 www3.tvboxnow.com$ R& W% T$ D s6 L/ ` B& Q
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食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 公仔箱論壇3 _ `. A) x! y) z' q4 z- W. r
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製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D: B8 X' m- D4 X9 r+ `) M
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功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n+ \7 B) |7 a, ]" M
3 k0 J% F) I( {5 s/ V0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.【沙參玉棗雞湯】：
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% g0 V3 l* G' G4 W/ x- Qwww3.tvboxnow.com適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
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* u0 O5 D4 e ]9 x8 F5 Y* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
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製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?* h% K, x+ L* f" j# e) t
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功效：潤肺止咳、生津止渴。
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{% u" Z* x" y/ i% t1 Rwww3.tvboxnow.com中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 Z. \; Y/ I l5 k) g
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發表於 2013-3-6 12:26 AM
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