 口臭好尷尬？5方法改善口中異味困擾，強化口腔健康。
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: Z2 r0 ~+ e2 W公仔箱論壇口臭常令人在社交的時候好尷尬！口臭是由口腔中的細菌引起，這些細菌是會產生引起氣味的細菌；許多人會透過喝水或喝綠茶來消除口臭，但如果口臭持續存在，則可能是有潛在的牙科或其他醫療問題，建議最好就醫檢查。以下是一些緩解偶發性口臭的方法：1. 喝水：口乾會導致口臭，所以保持足夠的水分對清新口氣很重要。據《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導，喝水有助於唾液腺產生足夠的唾液，來沖洗口腔中的食物殘渣。
" C9 i" \; F& G9 ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 喝綠茶：綠茶富含抗氧化劑，且含有兒茶素EGCG，這是1種對健康有益的化合物，包括能對抗導致牙齦疾病和口臭的口腔細菌。
& s* f! V' r# FRochester大學醫學中心的專家說，綠茶和紅茶中的多酚與口腔中的菌斑細菌相互作用，多酚可以殺死細菌或阻止細菌製造酸來攻擊牙齒。( @0 K5 u, E( \/ Z
3. 用草藥漱口水漱口：2014年的1項研究發現，與使用漱口水的人相比，使用含有茶樹油、丁香和羅勒的草藥漱口水的人的口腔中的細菌量顯著降低。
6 O) L) _7 f+ ^3 _* ~公仔箱論壇 圖／2014年的1項研究發現，與使用漱口水的人相比，使用含有茶樹油、丁香和羅勒的草藥漱口水的人的口腔中的細菌量顯著降低。
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4. 肉桂油：研究人員發現，在口腔衛生產品中添加肉桂油，可能有助於減少口臭，肉桂油被發現對某些形式的口腔細菌具有強大的抗菌能力。7 ~6 F2 [ c$ `1 w0 C6 V
根據《Healthline》的報導，肉桂油可作為精油和食品級油來使用，可以在牙膏、漱口水、肥皂和潤膚露等洗浴用品中找到肉桂油。但切勿在身體或口腔中直接使用未經稀釋的肉桂油，務必要稀釋之後再使用。tvb now,tvbnow,bttvb. B8 i0 Z6 p$ Q3 k" M
5. 喝含有益生菌的優酪乳：吃含有益生菌的食物，有助於降低口腔中有害細菌的數量，進而改善口臭。雖然所有優酪乳都含有益生菌，因為這些細菌是將牛奶變成優酪乳所必需的，但益生菌優酪乳中這些有益細菌的含量更高。另外，有研究表明，每天吃優酪乳也可以降低蛀牙的風險。
. ]2 ^& {, {( U8 f5 ^值得注意的是，如果這些方法都不能改善口臭問題，那有可能是由於潛在的健康問題引起且需要就醫，包括鼻竇感染、慢性肺部感染、消化問題、肝病和糖尿病等疾病，都可能引發口臭。
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發表於 2022-9-6 12:14 AM
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