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如果平時吃東西不注意，很容易就會拉肚子，引起維生素流失，而且會丟失大量水分和營養物質。既然拉肚子很大部分原因在於飲食上，那麼預防腹瀉就得從飲食上多加注意了。
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一不小心吃壞肚子或者腹部受涼時就容易腹瀉，這是許多人都經常遇到的事。下面我們來聽聽專家對於腹瀉的飲食有什麼建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ ?; O2 @$ y A/ S6 }3 C" U
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【腹瀉時是否需要禁食】：
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^4 U' A" X0 [- G! c; g5 ~7 S公仔箱論壇 傳統觀點認為，腹瀉時，病人需要禁食，並稱其為饑餓療法。但是，近年來，大量研究表明，腹瀉時應該繼續進食，饑餓療法反而會加重營養不良。同時，也不能靠輸液、吃補藥和營養品代替吃飯。+ j9 M9 H4 n/ Q5 |) t
5 ^4 e/ s# S6 v4 x Owww3.tvboxnow.com 【那麼，腹瀉期間吃什麼才科學呢？】3 k9 r R) {% X3 E# M, J; A5 l; r
/ t+ E. V4 k K% t公仔箱論壇 原則上，飲食應易消化、營養豐富、高熱量、高蛋白、油和乳糖不能太多。
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8 W+ S0 F; ] Z+ A* T 在家中治療的患者，可吃稀飯、雞蛋麵條。也可加入肉湯，將牛肉、雞肉切碎，文火煮1—2小時後，去渣冷卻，撇去上層浮油即可。水果（香蕉等有潤腸作用的除外）也可以吃，但要新鮮乾淨，不要吃冰凍的。兒童腹瀉應吃一些乳製品，不僅營養成分全面，還能起到防治腹瀉和營養不良的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- G8 } D: R; u3 v1 Q& D. d" ~+ _
" Z0 M, l1 A$ L1 ^. {- l9 L公仔箱論壇 【胡椒可改善腹瀉】
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在家中腹瀉的時候，如果備上胡椒這種調味品可能會改善腹瀉哦。
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- j7 ]" C' m# d, M& j& Ctvb now,tvbnow,bttvb ▲原因：& m) ?! O1 C: S2 L' j
因為胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強，十分適用於胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉。
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胡椒有黑胡椒和白胡椒兩種。白胡椒的藥用價值稍高一些，它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。腹瀉期間，可在燉肉時加入8到10粒白胡椒調味，也可 以在炒菜中加入四五粒胡椒，除了散寒以外，還能溫補脾胃，有效遏制腹瀉，涼拌菜裏也可以加點白胡椒麵。此外，胡椒常用於酸辣湯的製作，因此，腹瀉時喝碗酸辣湯也能起到很好的止瀉效果。腹瀉嚴重的話，可取10—20粒胡椒口嚼後，用開水服下，一次基本上就止瀉了。www3.tvboxnow.com; J$ Q- _" [' N- w6 M/ e* H+ ~ {
F& w$ Y2 J) y8 x6 S9 r/ j U4 F$ q4 `公仔箱論壇 ▲吃胡椒的禁忌：, g4 q% @# V7 `$ ?' C# \" ]. `
由於胡椒的熱性高，吃了很容易讓人體內陽氣生髮，所以每次最好別多吃。另外，發炎和上火的人要暫時禁吃胡椒，否則更容易動火傷氣。6 X( c. N* C7 _- @
# @5 x) T1 _, _! N5 ] 【多吃蘋果】- r6 j, \& j0 i( ~7 Y0 Y; d
1 b9 `- h, Z3 _# j0 K, Y公仔箱論壇 蘋果是最好的水果了，對於便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便秘等。www3.tvboxnow.com( `0 w Z! l+ O% W
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【嘗嘗荔枝】
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0 p2 q) O$ [3 b3 C1 {/ ^( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 W* ]) _- O) I& W: ]; B3 x
3 q/ b, @( x( cwww3.tvboxnow.com 【腹瀉後該如何補水】：
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( w& r1 N- r$ o' s" ]( o) Ctvb now,tvbnow,bttvb 腹瀉時，患者必須及時補水，以防脫水過多。腹瀉後適量地補水，能夠有助於腹瀉的治療。患者腹瀉後補水是相當有講究的，應按照「丟多少補多少」的準則補液。補液過程中應注意補水速度和補水量，並要考慮患者的年齡、心肺腎功能及病情，以防併發症的發生。一天總量在2500毫升以內，每次以500毫升為宜。
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. ?1 q3 x1 [. ^8 y6 ?1 M' _# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲補充水份時別喝其他飲料：公仔箱論壇+ f$ ]7 }0 ^' e4 J9 X" l. R% w5 b
最好不要喝其他的湯水、牛奶、飲料來補充，否則會加重病情，因為湯水、牛奶、飲料的滲透壓較高，難以吸收。www3.tvboxnow.com% S: j; P. u$ a6 ?2 g8 B
' [! \8 J3 g: `- Q. N/ t 腹瀉補水以糖鹽水為佳，具體配方：白開水500毫升（1斤裝酒瓶一瓶）+白糖10克（2小勺）+細鹽1.75克（啤酒瓶蓋的一半），隨時口服。家庭治療期間如果腹瀉不見好轉或加重，發生頻繁嘔吐、有休克現象或重症併發症者，應及時去醫院就診。www3.tvboxnow.com7 X1 ^9 }! _7 `1 L& K1 P$ I
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發表於 2013-3-17 02:06 PM
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