【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z' ~3 I4 t' w
$ d! c7 I3 K2 p* T* Ywww3.tvboxnow.com1、奇異果 讓你看起來更年輕
# r4 c6 ~0 Y' X" _公仔箱論壇如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。7 [" @3 ^! N1 |& L1 Q
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化7 ]: q: I, O* D6 U' Z% q; Z) c$ _9 E
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後 P' I5 e% m( F y( m
，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲
7 c4 \' Y1 d# F4 t' Y2 e想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富& `, ], P! J/ V
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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) C$ a3 |. e: K3 w1 k3、蘋果 塑造迷人微笑www3.tvboxnow.com" i7 e" q/ l, x
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W) a1 O0 v8 M& m
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後! z4 w+ {8 W$ H7 \+ [7 J) I
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
& u$ M# q$ L4 \0 N1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z+ z; @2 E6 H
4、南瓜子 消除痘痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p4 W0 Z( `, `. O# ^/ I
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《3 U9 [3 R, n7 X x* m) h
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
; t4 B( [4 F6 ztvb now,tvbnow,bttvb一、兩顆鋅片即可解決。$ r0 _1 k, \" @' j. c V ]& z+ k
+ O* W- B& E; P$ qwww3.tvboxnow.com5、菠菜 讓眼睛更有電力
$ i i, H# ~ J2 Z- n. r$ h1 L3 b公仔箱論壇菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼公仔箱論壇, ?; t/ @8 G4 R- w6 v2 Z/ f* A
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
0 d' J+ L' R0 s- nwww3.tvboxnow.com菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
# L) y9 E/ m; `" R, @www3.tvboxnow.com機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
" M h- t6 d4 T9 K他命C、鐵質以及葉酸喔！tvb now,tvbnow,bttvb& l7 ]) L( m N' |6 o
公仔箱論壇6 J" S8 g7 g9 g/ j6 l3 c; X- o5 O
6、西洋菜 防止臉部水腫www3.tvboxnow.com; O: E. V! m0 d. z
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
+ }9 E |7 _. ?+ W" S5 a毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減tvb now,tvbnow,bttvb7 V2 y6 p ^1 E/ V& O9 g
少DNA的損耗。
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: Y" H9 b, b4 L k5 q, f- e5 S# cwww3.tvboxnow.com7、綠豆 助你成黑髮尤物2 v6 z- Y" u) I/ w
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ }3 S/ m) S8 o( H5 r* K1 G
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，( Z0 G9 I* Y. ^
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。www3.tvboxnow.com4 r- o( c4 N1 {3 E5 o0 Z
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
" o6 D1 S% C0 F" r& b4 O- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因5 Q- a, F; a) L" a7 }+ I
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟www3.tvboxnow.com; L4 x; Z, w! |' `$ G
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
1 l/ i2 Y6 C# t/ s7 i: R公仔箱論壇玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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- t5 @2 B6 `* t. l" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生公仔箱論壇% d; b$ o# |4 l, w; w
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v! {# W4 W2 \' c5 H2 Q
幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T% R$ k! l' v
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7 ~2 [& ?! |( X' D6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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