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% X: _& I3 M7 w# Y) z家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A ~- D6 I; d- H# \
心神不宁——莲子糕www3.tvboxnow.com2 C* D- C) Q, a9 [+ f; l
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。6 |/ ~& O' ^& j$ r! s
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。www3.tvboxnow.com. {+ N$ p, G, z+ J, j
面色晦暗——西红柿银耳羹
0 ?) D: F4 d& B2 h* o" V7 @) M7 C* L 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇% Y, n- J5 ]8 k. B
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
7 L8 O/ B9 ^: u* j0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
3 E- a/ o# @4 }7 l" ?' ywww3.tvboxnow.com 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
5 w# V8 L6 [6 d7 ?+ l1 U 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
) L# W. l, f( F; `3 }" N+ N 稍有痰火——蜂蜜雪梨0 r2 m* _/ Q; R9 E$ R
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
1 d+ y/ G5 t l- y. c- f+ ]) a公仔箱論壇 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
B) Y$ m1 A# d3 K% D& ]tvb now,tvbnow,bttvb 身体虚弱——西洋参粥
; @8 T6 S' J- h9 e0 w# o9 cwww3.tvboxnow.com 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
1 ~3 j B; U- J& O 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
! O7 h$ K/ m$ b! I) d( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体态臃肿——苹果山药汁
# _. S% D; H! k( `- o7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb' I5 E/ G: o3 b T; B1 I
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvb now,tvbnow,bttvb; V5 w+ U0 G' t
大便干燥——芝麻粥
# t% a9 j5 |$ Y2 c2 m. Ctvb now,tvbnow,bttvb 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。1 S& x% W) j8 b% G
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。8 ^" O6 T5 P4 f- x
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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