注意生理警訊
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% K# G3 J' r4 d- o( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y* O$ O) d+ c- X. R$ y神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g3 c n8 R$ z b) V
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
2 l \( n3 q2 }: E1 M; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇3 r9 a: K# c% T
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A" E% F- C9 W
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb. I4 {% F4 _$ K+ U: J9 Y4 L
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
- w6 @$ ]! q' N9 `! ^8 S# {6 L/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
# ]# @3 `" d: L4 h( o5 o2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 J2 A+ M1 s. [
' j3 M; I4 k# A# cwww3.tvboxnow.com額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 T( p% _) U$ ` \www3.tvboxnow.com鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ Y$ E& A' C( o+ x0 |8 b9 Rwww3.tvboxnow.com下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 C7 y+ \2 N' F X$ h/ ?; d! d公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
, l+ l! R$ d# U% T6 W# qtvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 X6 W/ u, V% j! s. B6 C
2. 如何檢視指甲的健康
4 Z. U% Y% P* g! P# t" k/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇+ Z- g% V; k2 S' U* u6 {2 Z
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
. M0 d6 Z0 s! \6 B- N; z+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 ?2 V7 i9 ?) P$ w
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。6 r4 `0 x: w9 [' X8 m2 L$ R. v. q
3. 指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O3 Y9 ]' h4 C% F
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www3.tvboxnow.com9 e% I& ^0 G0 ?; h0 m+ r/ P
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z6 |! x0 l+ o% _, U2 N
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
( b' m/ |- C8 V7 t公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
& ^( D* c1 k. e6 e1 ?0 ^. k! _& B" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
* e- K/ ] W2 R. rtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇) c# g+ ~* Q* ^( F% Z: ]7 S% p8 O
4. 如何從唇色觀察健康狀況
: i4 G& @; f4 z4 Q8 k9 s% H健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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/ m! O" r( p# e' L# X* C$ X8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇2 z5 p8 r# Q1 J. A( y
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ Q' K, b K; x) h2 [& X! p" _* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 Q4 s, K b" S# ~唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
# U w* r W3 b" Z1 z# o8 p公仔箱論壇5. 從排泄物看健康
/ s% x& i+ A" m8 U" C% @3 Q% Utvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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6 v/ p, K$ i! q- h Q+ H" h" u- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。
5 K# z5 r" u# c2 k& Xtvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! }$ P( @8 d% `6 I氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* N7 c" }- R$ O( ?- F) m化現象。公仔箱論壇. o( X4 {- M* m
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( o7 S7 X9 A/ L- G: q0 x' v% L公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
: s/ ?/ W8 y$ i3 y& P2 f% ~; v' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表 - ^- c0 w$ ^- F; z# ^
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 k2 i. l# j% A( F7 k
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ I: F5 u/ R& h; m; ]
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 ]" R, M9 ], ~- J0 j; B6 I公仔箱論壇淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 j6 q% R/ F! ^6 D; Z3 w+ q* W* j
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 c; L9 R) ]& w中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
/ N3 U8 r- V2 z! ~. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. f# S' e1 Q4 H0 l X4 y( E公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb2 {3 L; H0 |% u- d7 P' L
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j( |' f3 b h2 P! N" ]8 B
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 d1 ^% T" x$ ]( Y: r6 P& m晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。www3.tvboxnow.com7 ?. |! E# _8 p
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb* m1 L' h' i/ } b# l' \, z
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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