注意生理警訊公仔箱論壇: _" V: u$ N* G% W
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
" e- z1 ], G/ G" s以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" N6 Y0 F* }6 l% y0 h- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
7 q" W5 ]( f- y# P如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
- |5 w7 l# _# \' |6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
/ f( A7 w/ ^ R) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
! V: Z* f) A" s) b* l總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
) l! w8 o: n3 b5 M* ~冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。www3.tvboxnow.com; i1 ~- x0 j0 V( {$ f, ]
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。! Q. j, A! _* {
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
, l( z% t W; }/ l公仔箱論壇下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- X, a( J9 B* C( o( f- [公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。$ F3 }. @& ]0 k! Q) |+ `! @/ V
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
h$ s* E/ b6 C; D. I; |5 g2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 如何檢視指甲的健康
6 X h& o* W: V2 Q1 C指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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" D; _) z; o9 P; X3 a4 T5 `指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
, x# H: O0 g1 G1 X5 b7 hwww3.tvboxnow.com指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇 ]/ L* y* L% k9 i) x$ o
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www3.tvboxnow.com& t7 X2 Z/ [; L N
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
0 D+ l- R3 i5 n0 C6 @9 Gwww3.tvboxnow.com3. 指甲的病徵
: `9 `% p# D! c. E) [www3.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# K) y7 U" @0 s2 ^# s ]
. y+ l: ?9 a. H( h* w3 Lwww3.tvboxnow.com指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
2 a! m5 i! |! R6 z. G; i白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
. [, i' q$ n/ p! R- ]www3.tvboxnow.com容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
1 Z# F: y( e8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。% z3 ~ _- J3 Q
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
, H t9 b J+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如何從唇色觀察健康狀況# X+ T5 |, H1 Y
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 E. t x" G6 ~4 Vwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, z' X$ @+ B4 h" [2 |: S/ [. h! o8 r
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, ` N/ ^$ `4 y% `5 c公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
. F2 }" C1 Z6 G, |唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 ^ M/ Y% s$ d7 H9 E唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
5 R9 K9 {- c3 \/ H5 G9 q. Q7 S2 C. M' ?5. 從排泄物看健康
/ P/ X; v+ r1 R0 {( s; G6 S許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& r) x6 _" }+ B, d& ?2 n6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" @+ \* [$ }! C3 N- q, \
份量 每次以兩三條為適量。( M( f$ i0 Q4 @* G
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( V' I( E. V) pwww3.tvboxnow.com氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ S* K+ h" V6 l y6 i5 Z6 z/ _; Q8 A化現象。
- T {+ c8 h% I1 ]1 h. ftvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; w! ~. E' M4 g# B; o硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb7 k4 j! U( q7 q, B
6. 生理時鐘表
$ L$ @! D( P4 ^/ A& \6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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' F; B* P- D' Z- `% x M午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; C. t- A' {
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb* X0 b* J2 J; `7 I
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 c9 a4 J& H) Q1 r' I4 R$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb4 e9 n9 V- a% e3 Q% o
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p" F3 G Y( u; W0 w! J
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb/ @6 r/ S2 d7 w; z# F, q3 B# b
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 C' X+ g# R% [/ d5 wtvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( G& G4 x8 k& S& ?tvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 A" G% O# o' g4 O! C9 Dwww3.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb0 G, S/ x0 D# t! L- ?
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！www3.tvboxnow.com8 b" {" ]6 i+ M& B0 ?) A, G: \
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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