返回列表 回復 發帖

常用電腦 應學會自我保健養生

  人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。
* J; m% `3 G  ]1 a" H8 _5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s9 C! B2 H3 [www3.tvboxnow.com  對人體的健康有一定的危害,會引起自律神經失調、憂郁癥。另外,電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛,電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗能力下降,就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病,應註意合理膳食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! G6 t( o& V' y
7 ~7 u& }2 e' @8 @  B
  早餐應吃好,營養充分,以保證旺盛的精力,並有足夠的熱量。
! M6 `2 }) Y* D* @$ _( Y8 W6 |+ bwww3.tvboxnow.com
5 z6 m5 Y1 I$ i% ^* |% t) l  中餐應多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f* f0 d& L' ^; A1 E' m; c. p
tvb now,tvbnow,bttvb* g! l/ c) \0 A% z0 @
  晚餐宜清淡,多吃含維生素高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯後吃點新鮮水果。
) w4 _9 R5 P1 M( j5 n0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C: z" F- @0 r: c
  同時,可選用一些含磷脂高的食物以利健腦,例如,蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。tvb now,tvbnow,bttvb: N4 Y' ?* i; g

% s# o2 r/ r- m& @7 ?5 c' c* y  還要有意識地多選用營養眼睛的食物,保護眼睛健康,防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。公仔箱論壇' I( m7 [- k8 A* m

/ `" S0 S0 A. d, z# C. Y  此外,電腦操作者在工作1~2個小時後,應活動一下全身,做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合,就能增強身體的抵抗力,防止有關疾病發生。
' s$ m9 d& o; B% U( Q: s
) P+ n; d/ }4 w+ m- {4 K# ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H* q, z' {* D! X3 s
tvb now,tvbnow,bttvb+ x. Y7 V( p5 M* G, c

7 N$ ~! _; i; f4 I  & J: q; J$ f7 R# {

$ [8 A+ w2 B/ C1 W4 Z: s+ Utvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-29 12:43 AM 編輯 ]
多谢tvb now,tvbnow,bttvb8 S( q" c: R: c
对于我们这种长时间在电脑前工作的人来说TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S4 P' g( }! }, [/ u' K4 {
太实用了
thanks for sharing~
y just have men's...www3.tvboxnow.com, v: U" }; H3 h8 c7 W8 l
any lady??
thanks for sharing
thank you
thank you
thanks
謝謝分享
万分感谢``````
感謝樓主分亨有如仙女降臨
謝謝分享
thank for your information
thank you
好東西啊!: [" u' j. P) R7 s2 h: F
謝謝樓主
返回列表