壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。tvb now,tvbnow,bttvb( ~# Q% ?" d9 C. v" J2 U5 C
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。tvb now,tvbnow,bttvb# ^7 O. a; d( y' C# ]+ R5 d2 r( D
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1.菊花枸杞茶
/ T9 `5 B% }4 J9 p# [' v( C' Xtvb now,tvbnow,bttvb枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l2 I4 g6 O: X5 h9 s! N6 H) a
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
6 N+ f- k4 L2 c# L4 B作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
9 o' ?( o0 _1 Ztvb now,tvbnow,bttvb注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。 h% ~; u: J4 [( D) W0 Y2 @
2.烏梅汁
3 P) h( G" g1 u/ V) Vwww3.tvboxnow.com烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
9 v9 s; O2 c5 F8 u材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
$ ^6 B2 O" w ?) V/ l }做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。 s4 F4 ^, k' }2 q- E
3.洛神花陳皮茶
5 t p. F) \! u# X0 K洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
F" V- ^& k. |) ~www3.tvboxnow.com材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。公仔箱論壇% D/ K5 n% o2 x3 L: X0 q- Y! r1 I
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 @. s/ A$ g# ^2 S6 _6 Y% c. I
4.石蓮花茶www3.tvboxnow.com# z6 z9 m& a& C9 J0 e p
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。公仔箱論壇' t5 R4 s: V! d7 |. X
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
* k* }2 _, C: @. U6 Y作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
! w# G! t9 z: E# J3 e4 c6 a$ o注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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