在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。
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有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，
8 v4 y, I* m: I- }3 B 禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。www3.tvboxnow.com2 @0 [/ d8 Q7 }+ E$ T
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一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，
5 @% l1 i, r2 i 禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。
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沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，
: x& |, ~9 J6 \ 言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。tvb now,tvbnow,bttvb( A$ \ @0 b/ r. ^7 W* y
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時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 t3 Q; N* C" p4 S {% f @4 z
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而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。 }9 i* f% u/ c% T5 y+ j
廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』
, C; b2 c- Y% ]6 ~- \5 O+ H公仔箱論壇 朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u1 y, L" ]! Q( K- e6 [
3 {* {, h! G' n. ~0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。
) f2 Z+ S1 a' k1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，' Y9 u0 z% w; J
上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥tvb now,tvbnow,bttvb, l) v: m, i% o1 s9 E2 o
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。
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$ X9 t$ f( V6 k% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。www3.tvboxnow.com5 J1 |; m, a9 R. X
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，tvb now,tvbnow,bttvb( l/ S: Z; ^6 Z5 U- Z% \) R
我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。
a7 u' {7 t ~3 G, ~tvb now,tvbnow,bttvb 每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。
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S% v# m O% y# W1 _2 Wwww3.tvboxnow.com做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。
5 H2 l( e2 b- S! a9 y 前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。
& P0 u. u- n" X; a3 K. x公仔箱論壇 當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* M) U0 g) ~0 {4 o( I, i
很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。
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就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
) {" b% y" m" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。) H) g, L( T7 J. e* q
可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
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# r4 W" E+ F+ t5 Z$ C9 w( V$ @公仔箱論壇人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，. |4 m% h$ V' M2 D! l
欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？% o6 C9 v9 S! R# b6 r: ^. a2 w, [ v
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出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。www3.tvboxnow.com' p+ A4 r6 d9 v' L1 w# m2 i# X
至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' L- U: T4 t0 Z a- F
只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，
) ?& F+ j" e, A4 F7 ^公仔箱論壇 投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w/ C* c# I2 w! i8 A
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養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb+ e" l3 f" d# }. M5 [' e$ A
並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。* r+ S7 u) N. f) D1 i
# [0 e" O# t5 I3 d* I從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。www3.tvboxnow.com7 P0 l8 |7 b$ z, C% }
無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。
" D: j3 \5 \& B. }4 |& E. e- a( i 起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g( L% h2 `3 l, ?# I$ p! _% M" n
兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。
! |7 q+ d: P1 _2 V公仔箱論壇 出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y# [1 g. V3 Q7 r. b
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當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，tvb now,tvbnow,bttvb1 q4 l$ {- @. g. Z7 s+ R, l: g( q
我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。
* i2 ^/ u; X8 G. W7 i, ^7 u2 @www3.tvboxnow.com 很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。
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" ~2 a# s2 O" E' V2 z- I2 Owww3.tvboxnow.com半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！2 z8 l4 E% Q" h* y8 F
我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，$ ~7 y+ O+ c- n2 r s8 Y
交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』2 s3 Z( p; j1 C2 K
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到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。
5 e$ ?' w `% r# d- V2 j7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，www3.tvboxnow.com; _ w$ `* Y# U# m( ~/ S6 W6 B }# {/ B
除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
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) [( Y5 Q0 c9 ~& f; Ttvb now,tvbnow,bttvb旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，
# H2 ]! w6 R f! z1 [* m' i4 N 都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。
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不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p7 q: L$ }; ]: \
每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。公仔箱論壇3 z9 x. N. k! _4 M2 E& w
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
. C( D/ z( ]% |3 s6 j4 [* E公仔箱論壇 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
& \2 A# L8 Q1 C 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x! T% V* f4 h! t% O
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很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
, q+ D! W0 y% Q& Cwww3.tvboxnow.com 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，/ O0 j* B0 }( b0 h
我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，& j+ u" s h) q# q) S$ C
面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，) f2 k6 H/ k+ ]) V1 t
也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。tvb now,tvbnow,bttvb% X1 I% f/ i; \) y d9 a6 w" V
& \+ f6 y$ C* s0 utvb now,tvbnow,bttvb其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，www3.tvboxnow.com* d! g& v8 Y5 C6 R# B/ t
都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，
& v4 ~: H9 @- m; I( e6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
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0 g% s: Q2 B" g" T人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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