舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風: M5 j* {8 V! k) Y
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
" {7 ?, F0 i$ G \ {- N/ T# T公仔箱論壇度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未' a2 s/ _ ~. M7 {3 e
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中公仔箱論壇% I5 n* H: g! H) H( a9 n2 H
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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+ M! b; A8 p* V% R3 Z! L) G! z d公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
z) ^4 \7 y3 s8 S' G6 B" i身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
. t( h0 v8 h( B8 c9 H- ~% fwww3.tvboxnow.com頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
9 D, W# M7 _( e% W) X" N/ ^公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇( y; w6 R- U: q2 I
硬，
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3 X( o' l0 z dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A9 }2 g: V7 p) j9 j! K1 ]
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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2 T6 b; e0 ^- x3 ^/ F% Q/ }2 O7 }tvb now,tvbnow,bttvb上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
* c+ f) Q9 |1 k V2 ] i. h大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
* W+ Z) A; ?1 L4 ]轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
( J5 X- f% k& p& e% t沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
6 o' `! l7 Q% n: g, j瘓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m6 A$ s+ I& ^0 K9 a
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四3 ^: E {: ^) p9 l# ~* ?% F
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z) E2 Z$ Z. w; ?% f j! G( @
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。3 ]' s( }5 z7 o
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多www3.tvboxnow.com" Z, H" `; _1 i9 q0 R" F; K' X+ E
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽' y+ m$ m' t( e, K% |+ W
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
( W, Q/ T! r: c1 c, O+ H9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。www3.tvboxnow.com# \. t# }5 t4 B8 `/ i8 T7 M
$ F* ?7 ^$ W, K1 a+ Y0 X# X7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞( x$ V3 J; P% Q: L
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# m3 z$ v1 g, P
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸! W. d- Z/ h5 a' P5 ~) O1 I q5 A
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
! H$ | _5 ?/ m( f: L# V: E# z4 d公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿9 {! z$ v& D# ]/ M# u
勢過久，脖子就會感到酸痛。! m) W+ K7 y4 R$ E% R- M4 b
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發www3.tvboxnow.com/ }9 M7 v9 S5 k; z" }
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# [4 ? T1 Y7 l
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+ w' J0 l$ n' s" e# s& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
1 X: P" Q0 z3 H' K8 S; w公仔箱論壇來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三4 f3 E) K9 M( {7 L3 j8 t7 u5 ^) x
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb3 y# k# p% {" B; t$ x
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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* e, x8 [7 ], M, j3 J2 @至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
( d5 O2 j9 Q) R示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇! D- }( s* }. o
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
1 o8 h/ m8 ~/ q) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他/ a5 c$ p4 f. G
+ i! j4 f K. L" W7 Z8 f& A' D強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
, K4 M' c8 ]( swww3.tvboxnow.com指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
: m" k- Y$ l" m5 Mwww3.tvboxnow.com得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb- A2 H; t# k2 {' x, A" k) T. f7 V
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。www3.tvboxnow.com* \0 O4 {! }" F7 L
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
7 G9 u2 [( ^, ~9 B8 Wwww3.tvboxnow.com進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
) O* S& m5 P3 u/ ?公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvb now,tvbnow,bttvb) O& C( p; U% f8 H9 i* n: t
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
2 X0 @$ p) K" L' f$ Z; a公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流www3.tvboxnow.com I( c! [% F# s0 e
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
/ {( |5 [; I5 O- C! @3 V2 Q% m動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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