1. 椰汁
+ z5 h' v, ~* B p& F, Y表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
/ x9 f: o' p P8 @$ N1 Nwww3.tvboxnow.com實際﹕
- a- ]1 [. i& X3 e( S: {+ F‧脂肪佔總熱量﹕93％www3.tvboxnow.com' E0 x6 \3 n L% u
‧一杯等於11.4茶匙油
4 d0 B. X0 F: b7 R$ R. |tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
! q) K; Q6 }+ l3 c6 t0 ]$ o: x4 u7 B健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
1 Y& H( ^- i4 M2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o8 v" K9 N; H& H1 _' F
2. 牛油果
) A' J$ t( u& _$ s' C* P/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
+ w; h. J- X, a! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
# l& L& z" r9 M8 C‧脂肪佔總熱量﹕88％; J! G1 P: m8 {: E# N' g
‧一個等於6.5茶匙油www3.tvboxnow.com* U5 \! ~* } T4 J2 _0 h' O; A U
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
+ O, L) L: [* S L1 N/ C f健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
- w2 M" ^3 y0 E; B; G: h* [www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com Z+ U3 ?1 ^7 t6 ?
3. 鮮竹卷2 T2 P! B" `4 J6 S& M3 T
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
& t' I+ {& |2 W( b; y# }6 U7 Stvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
) b9 l" n1 U; r$ @‧脂肪佔總熱量﹕77％
0 o2 L# F$ G. ~www3.tvboxnow.com‧一碟三條等於7.2茶匙油www3.tvboxnow.com5 C$ d, O- H! [ N8 C: f: O
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
$ V' M1 k. c& ]* Q# ~公仔箱論壇健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替8 j' ]0 C8 a# i) a0 T
$ A/ i) P1 W- s& v0 i0 s
4. 熱狗腸
4 h8 d, I M) N; o! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多公仔箱論壇$ `- j# k, n. l2 ?% k7 v% b
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, E6 l3 m, d: ^
‧脂肪佔總熱量﹕73％www3.tvboxnow.com. A X7 G- m3 w# Y L: W& v
‧一條等於2.5茶匙油
- V& U/ R Q, B, d$ L: o公仔箱論壇提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
4 K- T+ P0 X( a5 ~' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕選用鮮肉代替
0 {0 D8 F Q( @4 W公仔箱論壇
2 R$ @# L3 v( ]8 } Z& A! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙律$ `6 v6 `) T. n; s% x# D: F
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
7 @0 x" _ e8 I& e! ~公仔箱論壇實際﹕5 ^% m+ X9 A* @+ f+ @9 O* B
‧脂肪佔總熱量﹕72％公仔箱論壇4 F( a& A1 y7 Y7 c
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油1 {, z% J: S: L/ S
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
% L# b7 ?, T* p7 t2 f' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁www3.tvboxnow.com; d. M1 y4 M( T# V
1 L) n7 k) K6 z: j0 N3 y公仔箱論壇6. 乾燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w1 y0 e% Z* |# T
表象﹕健康的素菜4 n6 ]0 p9 M# A5 p6 S! d" v V
實際﹕
4 K8 x8 V6 W, v4 w! B" A1 }0 I6 ?‧脂肪佔總熱量﹕78％
% W) w* x. U/ k! F8 |0 k3 w6 uwww3.tvboxnow.com‧一碟等於23茶匙油6 W; t2 H: L) j
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河www3.tvboxnow.com2 W/ P$ n6 l: I" x7 C0 |
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
( N1 o. P$ W( N3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' T( _. w! J: }- @
7. 牛角包
5 W" A: W) m' E* F& P: ?) w' Wwww3.tvboxnow.com表象﹕「齋」包、清淡
6 i! ?+ M( E8 G4 E/ k% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V0 P1 {+ W6 j( h
‧脂肪佔總熱量﹕58％" [" p1 d! x$ _% c) [, K
‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇4 z: K/ E4 g+ k5 d
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
g& O1 u$ z* T* r* j; Z: N- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕全麥包tvb now,tvbnow,bttvb7 e* Y6 u6 f/ ?) k3 W
- d% G8 e( U/ o- U1 y# L8. 乳酪
+ q- E: j8 f* w$ [www3.tvboxnow.com表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康www3.tvboxnow.com2 ~# |# E5 r2 @' W# d* @
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb1 i9 }3 b7 U; K( c$ F( z
‧脂肪佔總熱量﹕43％www3.tvboxnow.com, d, Q' | ~5 }4 }0 k. z
‧100克等於0.6茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O: n& ^) Y- x; F4 _; e8 F/ C
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
2 h8 U, K5 ]2 E) B健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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