) \6 M; \, G, W/ J$ {中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb* f( r& q; g$ Y2 O) ~/ Y0 k
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。www3.tvboxnow.com. r! x8 w5 x/ t* r- W
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H5 V" d C+ E) b
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 h& G+ h1 D& }$ A" x6 P
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
; j. _9 i; t) Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
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6 @% {3 B, c! p! E: |3 Z- T1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
' Y* K% K2 o% I並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
0 @4 _0 w2 j( U0 {* y1 q g; R( |www3.tvboxnow.com保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
* [$ a" |- V) b0 i7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
4 x- z- R5 z9 A; E" q! B0 ^ K9 Ltvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。- Q- P5 A: s# Q. z
( I: @9 K% c" ]& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）正确口罩戴法：% U. h: G8 p; {% K! b! H
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。# {0 F, u7 c$ [9 a
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。3 e- K5 @8 k, l7 l3 w' ~) d
! G+ t9 w2 i, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）多吃水果，喝凉茶：& G+ A) c% q% B- x
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇, c) T% @9 o3 d
& W0 o3 ^; r+ }$ dwww3.tvboxnow.com5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
$ x6 E+ l/ w8 Y/ S" m7 O羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]$ I% `( B! {) r
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。; B9 p9 Q" A9 {* a1 k
7 X, T: D- r! H: \9 R, } ntvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
: r( M' `* s8 Z6 y3 O( Y中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
0 w/ r: c4 a/ p6 {' v, J9 b1 P! Ewww3.tvboxnow.com她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
6 R& i# ^% U( y( `1 F0 etvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
6 A0 u: Z& o/ ]4 Wwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 g' F8 r9 B3 P u: p; A; K
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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