[健康資訊] 吹冷氣消暑 不如運動排汗

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董氏基金會今天在北市信義國小舉辦「避暑退心火，樂動一下」活動，藝人郭書瑤說，好熱悶在家吹冷氣，不如運動排汗更消暑。董氏基金會樂動校園活動代言人郭書瑤表示，學生最喜歡的就是2個月暑假時間，白天努力打工賺生活費，然而體力和精神狀況越來越差，為提升生活品質，利用夜間慢跑。
2 r' ?9 O' [3 S) ], L& p0 m董氏基金會心理衛生組副主任戴怡君說，2011年曾對國內五都國高中學生運動狀況調查，多數學生不運動的原因是找不到時間、沒有人陪及運動會累。www3.tvboxnow.com4 @9 i' j0 h3 Z
萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，學生暑假常會放鬆，沒有規律的體育課程，學生不是上補習班，就是看電視或沉迷在網路世界，坐在室內吹冷氣，常會變成肢體僵化、精神活力不足。
" q7 b, p6 `1 ~# {: X# d公仔箱論壇潘建志說，運動可活化身體機能與腦神經功能，有規律運動的孩子，在學習與閱讀能力都比沒有運動的孩子好，建議家長在暑期間多陪伴孩子，可利用清晨陪孩子慢跑，傍晚和孩子打球，離開冷氣房，走向戶外流汗自然消暑氣