南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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, X. D0 j- X6 q; E* J' g材料www3.tvboxnow.com$ D& v( {4 k$ N* a$ A2 U
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]2 b5 d' s$ }7 J! `
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製法
* e5 ]/ T: E1 c/ d- a- T* ?* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 豬肉與醃料拌勻。
" |' R2 ?. A6 o; k4 |% z s. A. [+ k' [2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
8 f: c5 r7 W( I7 _# [7 |& ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 O. G8 l. ]" Y/ ~$ k: F4 o( W
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調味
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. ]6 t9 y d: \4 s( H公仔箱論壇醃料：公仔箱論壇! z5 V( M1 f! F: J& x- k& {
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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) T% M. A* ^/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t1 q- ?5 t/ A9 r! ]" l調味料：公仔箱論壇$ ?9 s" A" Y9 f9 ?" ?$ w
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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