1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 / i5 L7 j1 B/ s: A
h5 ~7 W! J4 k2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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q8 ^0 d& _. G. j* C, m& zwww3.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb) K' t3 S7 L" Y; J6 ]- V
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 3 r# @% I2 f# r8 B w7 R% P$ y
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
$ w2 s/ a# G; ` m5 B# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |, I0 X4 C- f+ f2 ?
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 4 E3 V0 @* L& V7 D
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb/ l! g& I8 p7 E2 F) z
! b- Z' N1 g* T7 m/ O& G3 ^www3.tvboxnow.com12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ) z' p' w6 Y6 y) H2 L5 J
9 w4 M% n4 v& V1 J1 O; r. B13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb4 y6 k3 H7 ]- D6 R4 e* t- |) U( i1 V- H
% Z) d6 [3 F2 C- {! M. V- I5 n公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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& |- K0 ]( C/ W- lwww3.tvboxnow.com15.白天多喝水.晚上少喝水
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0 ], F3 Y% ]+ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ! Q4 c. h# ]& S
9 J/ ~ _) g2 v, F8 ?# Hwww3.tvboxnow.com17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ' i6 y' h$ g% W
$ r; v' \6 K& I& @19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 - g+ l+ M6 m) c5 [2 m" m! P4 @
& R" o |7 i" D6 B+ ?20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇 N5 T8 D2 S: R G
) l7 v, U$ ]& U5 M+ \( Mwww3.tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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* V O, Q; l) J% p0 M( @. a22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 0 ~& g# }4 j- W0 A/ T
1 W) |) Y' f, U2 ~0 t( b* y5 P. T23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 |2 E( @% X
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 1 R w. n% U; Z6 s/ c
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 www3.tvboxnow.com' a' g" \4 f3 V/ g9 b+ c t
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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% D+ D5 S; o2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
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Q. {$ `+ J) MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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) Q" T+ N- m2 Z; Y& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇& ^3 b" p2 _6 ?& @
3 j+ q$ w O. b, h公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ ?6 `0 c2 Z+ M
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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5 y) p6 q3 x3 A0 y33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q) t7 Z0 x! c5 M
8 n; {8 c7 z, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 www3.tvboxnow.com7 m/ B R' A0 b
/ C7 v. b c, T$ w( O0 L8 Ttvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 6 X' M8 ?! {* @* g9 H
; s" o: {2 c5 h1 P3 Q& {www3.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb2 M+ Y8 i) n3 }" D" h1 U4 a4 L- o3 G) B+ R
6 D/ ?- |* Y" h+ g/ |$ E! a4 X37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb7 c% G) i. \6 S+ ^! S
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 www3.tvboxnow.com0 y B) g0 k* Y
7 R! o4 l8 ] R8 p) l2 T. j P$ ~- gwww3.tvboxnow.com42.每天摄取均衡的饮食,不过量 www3.tvboxnow.com1 J, v0 q7 I+ E' e H
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43.维持理想体重.不过胖 www3.tvboxnow.com% B/ z; d* O n6 }1 e9 M) f
r# G. q$ v/ ?: O9 {% btvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动 + j8 S6 B) c# m4 S9 q
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45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb5 h+ g! ]9 _% I' u9 U. T+ k
9 k2 q' L8 q: rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |