◆ 肝臟：
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; G1 U% Q& M6 n* ~, y( C公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O) F7 S; k8 ~4 j; \3 R$ ~, L
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
' c0 |0 b6 o' C; Q公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。www3.tvboxnow.com' s" W, t. h( U% E% S1 @2 W
z, n$ C/ v2 R9 O! i5 J, w公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb& u- C- I6 e0 E9 J/ ?0 Y7 Y
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvb now,tvbnow,bttvb2 }+ H7 n4 g. |0 c/ R4 M
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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" k2 V! v9 P1 w% R) Mtvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與公仔箱論壇/ Q% P, ?) r+ Y0 G6 o
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
5 C# h: K: {% d1 w7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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( F; ~ U- J: L2 `: [◆ 肺臟：2 b5 r( `3 @, p5 W& i! {( n+ E
7 d/ j8 }2 G4 ?/ D- U( S" f 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
& p$ ~9 S; y/ r+ k: b氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
; [. l% G1 X. m$ Q8 N- |到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
7 z+ S2 n" S x% Q: I3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。- @' H/ e* O; N0 C2 h; E5 w p
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇, I! j8 _* z6 [( Y% X b
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 ?/ h+ d; |; t0 \
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
) p! Z) n' Z v! ?tvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。
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9 S0 ~6 q9 J6 f2 L8 z公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇5 n4 a- |3 F4 d" N0 z
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物! n: K7 p, S; \9 [6 ~% O* p' R
質。tvb now,tvbnow,bttvb4 X% Z: X$ W3 z7 D6 V' t' n( m
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
- h% G; W2 ?2 W1 C' R0 htvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
- K% G' s9 T# x% nwww3.tvboxnow.com統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇. n; K7 `% @- f! i! R7 y' J
3 b4 R: u9 R9 u2 P& q6 M- K1 I+ otvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
3 v8 E7 `9 o4 H; z1 ` ~讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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) M6 [8 z8 a$ e 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
8 |, }/ d2 E3 @/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
/ {7 H, [0 N. J9 Ztvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇" d8 s" w" x: m
: B X' p* a* j. }! j+ _0 Z◆ 皮膚：www3.tvboxnow.com- E( k( `* p6 \5 l8 l- [
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
6 c: ]4 e# i4 \ f. ]. { v% j; xwww3.tvboxnow.com還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就www3.tvboxnow.com( b% v( y! k- {9 x: h+ `( N
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb2 s7 y2 Q9 T: ?1 g. x7 W) V' @
是解毒系統的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb8 X \& K2 z( k- E7 Y
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗www3.tvboxnow.com: K' o) i; k/ b% a
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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- v Z6 K! S P公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇3 J! n; j. H0 c! H0 V
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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1 t6 V+ \. M7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb, w; N$ {5 ~1 \5 `, |: o
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。# H8 B, ~' L: {' x0 s. H: f! S8 F
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇, J* j' R, a ^0 w
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5、每天儘量多喝水。
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1 B6 V( L$ ?6 l( ~8 I* N& `0 k6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
1 B1 ~) U( L% a' @) M, k、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n! J9 @* \+ E3 q9 G# ^
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇$ u, c! }8 z! i. U
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟tvb now,tvbnow,bttvb, q6 {1 I0 H! X& f
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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& m4 T+ o; a3 D" L: I; `公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www3.tvboxnow.com( n: C1 v4 N4 k5 @8 w. Y
, `$ D6 Z/ d; h$ |! Q! i' p11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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