筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？
# Q- u- l2 q: t$ l, J1 i3 [% owww3.tvboxnow.com
4 y* k4 z0 P0 I( l1 @' l6 e# }心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。tvb now,tvbnow,bttvb. e1 `, O" C- _. I* Z
, ?/ g- x5 e m0 D8 Y
1 w9 R/ `5 v% \2 ?- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。, Y5 ?$ J, @ D" g; Q8 ^ L
5 r4 K. h6 C' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S2 V0 M4 ^- D1 x6 Y
www3.tvboxnow.com! d6 R% v! r+ u8 C+ F' e) f! h4 s
抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。公仔箱論壇% ~7 P' k, ^. U6 @
+ |) W) V* S- h3 t5 H& s6 Z7 g
公仔箱論壇/ p7 t% h9 y! t
: `3 v% f& C6 m- ^; r
不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！4 D: \7 s- R+ v* e
tvb now,tvbnow,bttvb( I* O; U4 W) K- D' T( b
tvb now,tvbnow,bttvb( I7 c4 p6 T" T$ a6 v
香港精神科醫學院 www3.tvboxnow.com$ |' p0 Z6 g$ A- i+ K* B
精神科專科林震醫生
1 ?2 y, J2 M) R) m) U公仔箱論壇+ b+ a8 g# N/ \- o, ]- a# X
From 震瞰人心 :
5 A' j$ r6 X: C6 K; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
