神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [# `- Q. b7 o; ]; r1 d0 c
% b1 U6 c/ S) n( ~tvb now,tvbnow,bttvb 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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, ]8 F$ @! N( g& {6 _3 w; U/ c6 Atvb now,tvbnow,bttvb指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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5 w$ `6 c+ p! m5 q! `/ y2 d 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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$ n" G$ g- }6 ^0 g G) b8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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( c1 b, U- M9 `www3.tvboxnow.com 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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4 ~8 |8 R% I& W3 [6 |/ ^ 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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# _7 V, J0 j; Z) }公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
" A7 c! A7 p5 C* Z4 Y! w- K0 N鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
* M2 q( R a2 j& E5 f! I9 K) I/ s下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。公仔箱論壇+ u- a. O1 ?/ U F( M4 [! r" l
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
# b; s: k5 K. T& y+ G5 l6 @7 J# f4 Nwww3.tvboxnow.com右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
4 ~/ t+ _# [" u/ V, v# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K" K' Y* j; {2 }1 c% b7 \! M
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 " ?- ]2 L2 o6 D2 J3 B- _' z$ p
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
' d$ p7 I# R% p0 A, v公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
' W) \5 S& u0 G9 w" `( J4 y指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。公仔箱論壇6 o# I c7 m2 o2 C( k2 M
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇2 s4 w6 x: l, U0 X% }1 f
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。) @$ d' P ~, y6 C
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。 q. }$ A# A |. O7 b1 l7 s4 L
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇0 ~# j! }3 n5 E" j* q' H2 y+ }
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
" X( S5 T1 @' f7 c# btvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b1 d% e* \7 Y# r
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！! w1 t1 Y. R2 y+ w0 ~3 H
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
" J- o; q" H8 C. [8 P1 f9 ptvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
+ |6 [& x7 a0 L2 M) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
# _+ E0 z+ ?; Nwww3.tvboxnow.com唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
# o# J' w8 [! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S( X! |: m2 ?) ^" o, M
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ * r& \/ O3 u# z" g
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份量 ----->每次以两三条为适量。 7 C, w0 o# D& X0 M
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 $ V: E: E# I, Z1 B6 U
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 tvb now,tvbnow,bttvb/ C# c0 U; ^4 _% d
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 % }8 Q% S! D2 \6 _: j( ^
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 ; m3 D+ n6 r2 \5 M3 I, ^1 x
; S9 G: W4 K% ?" I4 S0 _7 m 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g3 G8 X) t, A2 F9 {* M
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
1 {) n2 U, ^* K, J3 p a; J. mtvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 6 u& D0 _, r: k; T6 S0 R* a
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
4 V5 V" ^ E: a" M5 |" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. G o1 _5 t8 n( L' o
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
+ `( @9 M1 I. {" K" A3 g8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 5 x8 S" ^% b( L& p6 t
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
# ~ v4 l2 h5 q" d. }: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 6 W: L L. a& i7 q2 l- V
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
7 F8 K- I6 }! Y4 p# K: Q6 G5 |2 X公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
, ^ G. g- r2 a5 `) {2 S晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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