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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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- j; [( B2 o7 |公仔箱論壇 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]6 j9 w3 s+ L$ [( [$ a1 _
主材料www3.tvboxnow.com! _6 [( w& ]4 [: B* w
雞腿肉6隻,醬油2大匙
$ t1 r5 V( a* }7 _5 P公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
; w3 H- w# U6 f+ P; d3 b 米酒2大匙
6 s5 |1 K% z9 o7 C3 iwww3.tvboxnow.com 胡椒少許,橄欖油適當
3 u7 H1 y! x, q 副材料公仔箱論壇/ O" C% e# n" G1 b* N2 ~
調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 H, M) v, s/ u$ U# E
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
# n) b! \/ M( b/ S T. E7 e/ j' ctvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個
$ j8 f `& k; v4 E u" iwww3.tvboxnow.com 蔥1/2根,醬油2大匙% k! [3 B" ~) [2 b& i7 p$ Y
芥末1小匙,麻油1小匙: `8 {, O3 i% j( W; s7 u
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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01公仔箱論壇6 r) P+ T Z! p& O
將雞腿洗乾淨
. e. h( \+ I4 _) h1 j O6 }$ H6 Wtvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉和骨頭分開
, z' r: c( f3 k 將雞肉的腱(筋)和油去掉
0 T2 k, R+ R4 n M y/ D$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並切成一口大小
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02醃肉1
/ \" @" N0 B* N3 J5 T0 z 將切好的雞腿肉放進
" @) y, G- }; d4 G! b# g) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
& H0 a d& i$ o6 W F: j' s1 ztvb now,tvbnow,bttvb 調味料內醃30分鐘: `, ? G4 A- `) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {- t% Y% L' {" S; _: w, i7 k) x- ~
4 R6 L. J+ D' y, m: q+ R: T; Atvb now,tvbnow,bttvb 03調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ {* I; p9 e+ S. C" x) }$ N
將副材料放入果汁機中
7 j; b6 ~" Z" b; {; B ^tvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V0 ]+ V W& S
7 P% C1 c# M J+ g. o' Itvb now,tvbnow,bttvb
/ s+ D5 Y$ c6 u) ]: rwww3.tvboxnow.com 04烤1
' r% a) ]( F3 |公仔箱論壇 在平底鍋上放入02醃肉tvb now,tvbnow,bttvb/ X( v( b' w- m1 d" L' v4 \
用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb4 b! V+ m) r) q9 ^* C- b i+ s
大致煮熟後關火
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8 u( [$ K# T7 ?4 n' h+ E2 q* D 05醃肉2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 L* O- g7 B* [4 e$ D2 {
將04放進03的
$ p+ P- d& X$ n% U1 c7 T0 ~5 g 辣調味醬中醃30分鐘www3.tvboxnow.com$ Q x3 y" t A I' C
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06烤2
# u" U8 p# P7 \/ Y 在熱鍋上倒適當的橄欖油
! P* e7 h9 r0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並烤到不讓調味料烤乾的程度' m! L/ M2 W) j* A. @, h
或是放在烤架公仔箱論壇+ x. I3 O w: @
烤箱內烤也可以www3.tvboxnow.com0 w: }$ d r2 e
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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